Har bytt blogg nu!!!!

så in på:
http://murveldjur.blogg.se/ istället

usch, kom precis tillbaka från gymmet, FY FAN VA TRÅKIGT!!!

nog för att man såklart vill ha den där gymkroppen med stora pulserande muskler men det ska ju vara en rolig väg dit.
för stå och lyfta vikter är bland det tråkigaste som finns.

nej usch, tvivlar på om jag tycker det är värt att pina sig och gå upp och gymma 2 -3 ggr i veckan, det kommer sluta med att jag tappar motiveringen helt.

Däremot ska jag försöka ta en sväng på gymmet efter ett gruppträningspass som jag faktiskt tycker om, se om det är nån skillnad.


Annars får jag väl hitta på något annat, jag har ju faktiskt hantlar hemma jag kan använda till armar och axlar. Detta kan man ju kanske kombinera med att simma några pass i veckan.
Får se hur jag ska lägga upp mina träningspass från och med nu :)

idag hände det igen...

jag tränade aerobics och bodypump. sen går man för att byta om och duscha, så är det bara 3 st i omklädningsrummet.

Tror fan att vi 3 ska ha skåpen brevid varandra, varför blir det alltid så? vad är liksom oddsen på det?


nog för att det inte är så stort med drygt 100 skåp, men fortfarande ska man lik förbannat stå där och trängas när resten av omklädningsrummet är helt tomt, känns alltid så dumt....

(är det förresten bara jag som brukar tänka och störa mig på sånt här? :p )

veckan och träningsveckan

orkade tydligen inte skriva så mkt denna vecka på bloggen, har inte hänt så mycket, jobbat, tränat, träffat mariela.
Märkte i torsdags att jag gjort av med alla jävla pengar, fick en chock när jag hade 52 kr kvar på kontot... mindre roligt, men när man va tvungen att köpa nytt gymkort (1300kr) och SL-kort (1200kr) så försvinner pengarna ganska snabbt

Måndag:
Aerobic - 60 min
BodyPump - 60 min

Tisdag:
Vilade

Onsdag:
Afropowerdance - 60 min

Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min

Fredag:
BodyCombat - 60 min

Lördag:
Jobbade hela dan

Söndag:
Jobbade hela dan

Ska se om jag kan komma igång med gymmandet denna vecka, har planerat in lite pass med varierat gym och kondition, se om jag kan hålla mig till den

träningsveckan

Va som sagt min "prova på nya träningsformer vecka" va ganska kul faktiskt :)


Måndag:
Aerobic - 60 min
BodyPump - 60 min

Tisdag:
Step/muskel - 60 min

Onsdag:
Afropowerdance - 60 min
Core - 45 min

Torsdag:
Jobbade

Fredag:
Jobbade

Lördag:
Bodypump - 60 min
Step up - 60 min

Söndag:
Jobbade

:D :D :D :D :D :D :D

JAG ÄR SÅ JÄVLA GRYM!!!!!

i maj förra året vägde jag 98 kg, hade ett midjemått på runt 95 cm. DÅ fick jag nog, jag bestämde mig för att gå ner 20 kg, jag satte ingen tidsgräns för jag visste att det bara skulle bli en besvikelse men ner skulle jag ta mig fan! :p

sen dess har jag i stort sätt vägt mig varje fredag för att hålla koll på vikten,

idag är det fredag och väger 77 kg och har ett midjemått på 75 cm :D känns fucking underbart, 21 kilo lättare.

...och detta ska jag fira genom att jobba senare ikväll? :S aja, måste hitta på något iaf :D

hehe carola kom till donken idag.. tänkte bara att ni skulle veta det ^^

nyss hemkommen från step/muskel, ganska kul pass men precis som aerobicen så hängde jag inte med alls :p men det är väl smällar man får ta när man testar på helt nya pass, va enda killen bör jag tillägga.

Nu när jag är inne i min "testa-på-nya-gruppträningar-veckan" så tänkte jag köra lite afropowerdance imorron vid lunch och om jag orkar sen tänkte jag köra Bodypump/spinn på kvällen :)

kommer bli en härlig vecka tror jag :D

testade på aerobic idag för första gången, ja det va ju en upplevelse

men det va faktiskt mycket roligare än jag föreställt mig men dock inte så jobbigt, så på måndagar kommer jag nog förmodligen köra aerobic och direkt efter det lite Bodypump från och med nu :D ganska soft kombination.


nä imorron blir det step/muskel jag tänkte testa på innan det är dags att dra till jobbet kl 16, få se hur det går ^^

Dödens borg...

va tvungen att skriva ett inlägg om dagens timmar i "dödens borg" som Martin (inte lillebror) så fint uttryckte det.

När jag blev anställd så började 2 stycken andra personer där samtidigt som jag, Paulina och Fanny. Två ganska kul personer som jag alltid brukar jävlas med :D
Dock är det sällan som dem båda jobbar samtidigt som jag, men idag jobbade vi alla 3 tsm i kassan.

Kändes som dem gav igen för allt jag gjort mot dem, jävlades tillbaka båda två, knuffades, sparkades och slogs bara för att dem va två mot en... smällar man får ta när man är elak (A)

men det va riktigt kul faktiskt, för en gångs skull så ger dem igen. men det va tur att jag hade något att göra på jobbet eftersom jag va så jävla trött, kände mig som en zombie när jag gick omkring och gjorde absolut ingenting...



har btw fått veta att mamma och pappa bestämt sig för att sälja våran ögonsten Elsa (den märkblå bilen som vi haft sen farfar dog, forden) älskar den bilen, den är hyffsat pigg och snabb för att vara över 17 år gammal och faktiskt ganska snygg när man tänker på det. men den är tydligen inte så krocksäker tycker pappa, förstår honom....

men vi ska köpa (kanske redan imorron) en Renault Clio (http://www.cargurus.com/images/2009/06/04/07/14/2002-renault-clio-pic-39951.jpeg) istället, kommer hata den bilen. Speciellt om dem bestämmer sig för att köpa den i vitt...

nä, fuck kommer sakna Elsa...

Träningsveckan

Måndag:
Spinn - 60 min

Tisdag:
Spinn - 60 min

Onsdag:
Vila

Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min

Fredag:
BodyCombat - 60 min

Lördag:
Jobbade hela dan

Söndag:
Jobb, jobb, jobb

Bör tillägga att jag gått hem från jobbet alla dagar denna vecka :D (utom igår)

snacka om motivering :D

följde med Priscilla efter jobbet för att hjälpa henne att leta skor och en väska, slutade med att jag köpte 5 nya tröjor på HM, märkte att min gamla strl inte passade...

tydligen har jag numera strl M, ett stort steg för mig :D
speciellt när jag vet att för 1,5 år sedan satt mina gamla tröjor perfekt, dem hade strl XL....


så jag firade genom att åka med lillebror sen och åt sveriges största kebabtallrik med pommes på palmyran i Årsta :D

(kan tillägga att Priscilla varken hittade nån väska eller skor som hon gillade)

usch!

känner mig svullen och fet!

ätit och druckigt massa onyttigt i helgen, och faktiskt inte tränat så mycket som jag velat :(

Tränade bara i tisdags och i onsdags....


ska fan ta och skärpa mig och träna stenhårt igen nästa vecka, redan planerat vilka pass jag ska ta, hoppas jag kan hålla det oxå :)

glad va man! tog bilen från jobbet direkt till träningenm bytte om och ställde mig och väntade på instruktören som aldrig kom :(

hon va fast i tunnelbanan! :( jag som längtat hela jävla veckan efter att få köra combat :( dumma!!!

JAG VÄGER UNDER 80 KILO!!!! :D :D :D :D :D :D :D

för första gången på över 5 år så väger jag under 80 kilo, nämligen 79 kg :D

bara ett kilo kvar till min målvikt och då jävlar ska det gymmas :D WOHO!!!!!

kom nyss tillbaka från träningen :D

få satan va jobbigt, min rygg, mina axlar och ben hatar mig just nu känner jag :) ska nog ta en vilodag imorron och bara slappa :D ska bli skönt

så är jag glad över att fått se nya höstschemat!
dem har ökat antal pass i veckan från 70 till 75 :)


känns konstigt att man kan längta så mycket efter en viss träning, har längtat ända sen i söndags efter att få köra bodycombat :p

gått så långt att jag sitter och lyssnar på musiken och i huvudet gör alla rörelser, jag vet lite träningsskadad har man blivit men det är iaf bra för mig :)

träningsveckan

Måndag:
Spinning - 60 min

Tisdag: -

Onsdag:
BodyPump/Spinning - 75 min

Torsdag: -

Fredag:
BodyCombat - 60 min

Lördag: -

Söndag:
BodyPump - 60 min
Spinning - 60 min

längtar till att höstschemat börjar om 2 veckor :) då är det öppet på lördagarna och att det är combat 3 ggr i veckan istället för 2 :D

kom hem nu från en blöt ute kväll på stan ^^ härligt

lite roligt eftersom jag försöker vara nyttig och alkohol inte är det bästa för kroppen kanske...

aja, skit samma...


kvällen började med att karin messade, hon va i tanto och grillade, klart man drar dit och förar lite, hade ju planerat att dra till krogen senare...

började regna runt 9 tiden, gänget beslutade sig för att dra till fest i täby av alla jävla ställen, så jag drog dit, karin och saana hem, kände inte en jävel där, ganska kul dock...

tröttnade på festade runt 12 tiden, drog in till stan, in på 90s där några gamla klasskamrater va :D
kul att träffa iaf jannica igen, va länge sen man såg henne...

träffa även agnes, emelie och frida där på dansgolvet, kul överraskning.

drog mig hemåt mot tunnelbanan, när jag va framme så hade jag fått med mig en krycka som jag inte har en aning om vart den kom ifrån, har inget minne av den alls faktiskt, lämnade den på tuben.

nu ska jag sova!!! ska upp om 4 timmar och jobba, woho!!!!

aah!

såååå skönt :D

kom nyss tillbaka från ett riktigt härligt spinn/bodypump pass :D

älskar den kombon, först kör man 45 min bodypump (mot det vanliga 60 min), sen byter man sal och kör ut den siste lilla kraft man har kvar i benen med 30 min spinning :D

helt underbart!!!! längtar till nästa vecka :D


och nu har jag bestämt mig för att börja med min "träningsvecka" igen ^^

SKÄRPNING ERIC!

För 2 veckor sedan så bestämde jag mig för att träna hårdare, tuffare diet och framförallt inte ta en enda tugga av något som bär McDonalds logga (förutom caecarsalladen som förvånadsvärt är ganska nyttig).
Första målet att träna hårdare har gått bra, tränar numera mellan 4-5 gånger i veckan. Bodycombat 2 gånger, 2 spinnpass och bodypump en gång. har tyvärr inte kommit igång med gymmandet ännu men det ska det oxå bli ändring på snart.

Samtidigt som att få lite extra energi köpte jag nya träningskläder för runt 2500. två par byxor för vardera 500 kr. kan låtas mycket men den känslan av helt nya kläder samt att dem funkar precis så som jag vill är helt klart värt 500:-
Passade även på att köpa ett sånt där proteinpulver som ska få mig motiverad att gå upp och gymma, för just nu har jag inte gymmat på kanske 3-4 månader...

Kosten däremot är svårare att hålla, får ett extremt snacksbegär ibland men efter ett tag har jag lärt mig att stänga av den impulsen med små egna metoder som jag tycker funkar ganska bra.
måste även börja äta mindre portioner, nyttigare mat men framför allt med sallad. Vi i familjen är jävligt dåliga på att äta sallad vilket är synd eftersom det inte direkt hjälper om ingen annan i familjen köper sallad.

Hur går det med donken kan man undra, jag utsätts ju för frestelsen ungefär 20 dagar i månaden. Kan säga att det går förvånadsvärt bra, har bara ätit salladen därifrån förutom en gång då jag gjorde en egen hamburgare med grillad kyckling istället för kött :)
Visst kan det vara frestande att "bara ta en cheeseburgare" när man slutar för dagen, eller en milkshake när det är varmt ute. men intalar jag mig bara att äter jag 2 cheeseburgare så har jag fått i mig lika mycket energi som en hel måltid ska göra så låter jag faktiskt bli. samma sak gäller milkshaken.
Visste ni att en stor chokladmilkshake innehåller lika mycket kalorier som en big mac? lite mer än 500 kcal. hemskt....


Så varför denna hårdsatsning?
Jo, dels är jag trött på hur jag ser ut, och det är ingen idé med tjat från vänner och bekanta om att jag är smal osv. det är min egen självbild jag jobbar på och den kan ingen av er hjälpa till med är jag rädd... Självklart uppskattar jag såklart att ni försöker men tyvärr så vet ni att jag är ganska envis av mig, och detta är ingen undantag.

Det andra är för att när jag för vid maj 2008 vägde 98 kg och då bestämde jag mig för att gå ner 20 kilo, jag satte en tidsgräns till årsskiftet 2010 för jag visste att det är bättre att sätta ett långsiktigt mål än att sätta bara några månader och misslyckas totalt.
Nu är jag faktiskt bara 2 kg ifrån och väger nu 80 kg, men det är inte tillräckligt. (kan tillägga att det va närmare 6 år sedan min våg stod på under 80 kilo.)

Så vad händer när jag nått min målvikt? som jag nu har satt till 8/9 (dagen då mitt träningskort går ut)

Då är det dags att bygga muskler som en galning, då byter jag ut alla spinnpass och bodypump mot renodlade gympass. För jag vill bli starkare, bättre hållning och mer vältränad.
Jag hade ett litet drömmål om att ha magrutor till årsskiftet men det får nog vänta till beach 2010...

Så passa er på gymmet, för snart... då jävlar...

hehe börjar känna sig som en träningsnarkoman.

När man kör gruppträning på mitt gym så ringer man in till dem på morgonen och bokar en plats till passet man vill köra på kvällen. ger dem namn och telenr.
så måste man vara där minst 10 min innan passet börjar, ganska skönt upplägg.

Tidigare så brukar dem i repan känna igen mig, dem vet va jag heter och ger mig bara biljetten till passet och kryssar av mig.
men idag när jag ringde och bokade så visste till och med han i telefon som svarade va jag hette ^^

så han frågade bara efter telefonnumret så bokade han in mig, ganska soft faktiskt :p

så skönt att gå tid, dem vet exakt vad jag brukar träna och vad jag heter, väntar fortfarande på den dan som dem minns mitt telefonnummer oxå, det skulle va toppen.


HAHAHA vet inte om ni förstod så mycket av det där jag skrev ovan men jag orkar inte läsa igenom och rätta. men jag känner redan nu att det va ganska flummigt skrivet :p aja, ska iväg och köpa ny träningströja, ha det gött!!!

*suck*

jag är verkligen sämst på att uppdatera min blogg jag vet, ska försöka bättra mig om jag orkar...

så...

stack iväg med mariela, mickan, kim och karin på kryssning i måndags. kunde ju varit lite mer lyckad men det va skönt att komma bort ett tag, och att få supa l ite va länge sen.

Vi tog morgonkryssningen, första gången för mig, va lite segt, klev ombord kl 7 och gick och la sig direkt. Vaknade runt 2-3 tiden, gick upp och läste, handlade lite i taxfreen, köpte en 80% vodka (MUMS!!), vodka med turkisk peppar och ett 6-pack smirnoff ice.

tog det lugnt till kvällen, käkade middag, lyssna på musik, satt och söp i hytten lite. jag shotade min vodka, satan va det bränner i halsen, men det är härligt ^^
sen stack vi upp till dansgolvet, vilket dansgolv? :S va typ 5 pers där när vi kom, så jäkla trist, inte kul alls.

så vi stack och såg på nån brasiliansk dansshow, helt ok ^^ söp lite till och gick och la oss typ.
så mycket mer än så va det typ inte. men som sagt, skönt att komma bort lite..

nytt rekord

jobbade idag som vanligt...

så kommer det fram två unga killar, ställer en famous grouse på disken och börjar beställa.
Herre jävlar!!! snacka om fyllekäk.

dem betalade 401 :- för 2 pers.

Kille 1:
big tasty
stor pommes
stor cola
2 cheeseburgare
9-pack nuggets
2 barbequesås
1 cheddar dip
1 bearnaise dip
1 garlic dip
choklad donut
sundae m chokladtopping
mellankaffe m mjölk

Kille 2:
chicken tasty
stor pommes
stor cola
2 cheeseburgare
9-pack nuggets
1 barbeque dip
1 curry dip
1 cheddar dip
1 bearnaise dip
choklad donut
sundae m chokladtopping
mellankaffe m mjölk
little mexican

Kille 1 åt alltså 3741 kalorier och kille 2 åt 3761. (nästan dubbla mängden energi man bör äta)
Dem satt kvar på utsidan efter stängning till och med, 1 timmer efter att dem beställt maten. Då hade dem fortfarande inte ätit upp... härligt med såna personer :D

va ett tag sen...
vet inte varför, orkar bara inte :p aja...

sammanfattar helgen i göteborg lite kort.

stack på torsdagen, jag körde såklart. framme i gbg, stack till campingen, grillade och badade.

fredagen stack vi till liseberg och senare till trädgårdsföreningen, konsert med BB King. asbra faktiskt.

lördag, åkte runt på västkusten, badade, åt glass, köpte fisk och kräftor och sånt.

söndag. stack in till göteborg och vandrade omkring i solskenet. sen åkte vi hem.

däremot hände det något skumt på väg till götet. martin (lillebror) satt brevid mig när jag körde och läste. när jag på en avfart från motorvägen (låg i 95 ungefär) mitt i svängen så känner jag att inget händer med bilen, allting bara dör, och alla mätare stängs av, blir en liten paniktanke när jag plötsligt känner att rattlåset gått in och låst ratten. (tack gud att avfarten va en lång jämn kurva).
då ser jag att martin somnat brevid mig och därmed tappat boken som nu låg mellan våra säten, självklart så ligger nyckeln och tändningen där och boken har såklart slagit till nyckeln i fallet och på så vis stängt av bilen...
startar bilen fort som fan och bromsar och svänger tvärt eftersom vi var påväg rakt mot räcket...


så nu sitter jag här och tar en pina colada (jag vet på en måndag! men det är gott) :D

idag har jag och martin åkt till en driving range och körde golf :p stod nån timme där va ganska kul :D stack till donken och tog gen glass sen.
stack hem, gjorde middag, stack och träna, och nu sitter jag här och unnar mig en drink :D

jag är fortfarande mätt, jag och martin bestämde oss för att sticka till palmyrans kebab, tog bilden därifrån :) vet inte om det ser mycket ut på bilden men tallriken är seriöst större än en pizza., och fylld med kebab :D gott gott. så jag har inte ätit nu på 11 timmar, inte alls hungrig, känns bra :)
så har ni vägarna förbi årsta så besök palmyra kebab!! bästa i landet :D


men nu måste jag sluta, elise kommer tillbaka nu från...

vad är det för jävla skit, det är SVERIGE!!! det ska inte vara +30 grader här, USCH!!! hatar verkligen att det är såhär varmt, har ingen ork alls, vill bara ligga och bada nånstans, men jag orkar inte.... usch usch usch...

att jobba i denna värme är inte heller så jäkla kul kan jag säga, det är varmt tillräckligt varmt framför värmeskåpet på jobbet iaf...



så... jag vet att man inte ska räkna kalorier och så, känns lite överdrift MEN! jag kunde inte låta bli när jag väl har chansen att kolla kalorimängd på maten på donken...

vi säger ett normalt mål,

en big tasty med plusmeny med cola att dricka. och 2 dipsåser, (cheeseburgare).


big tasty - 3559 kJ = 850 kcal
stor pommes - 1968 kJ = 470 kcal
stor cola - 921 kJ = 220 kcal
ketchup - 30 ml 162 kJ = 39 kcal
cheddar dip - 435 kJ = 104 kcal
garlic dip - 687 kJ = 164 kcal

(cheeseburgare - 1256 kJ = 300 kcal)


summa 7732 kJ = 1847 kcal (8988 kJ = 2147 kcal)


tänk på att rekommenderat dagligt intag för en man ligger runt 2200 kcal. för en kvinna 2000 kcal. så man kan säga att du får i dig en hel dagsenergi på en måltid på donken... och det är faktiskt inte så sällan det händer att någon beställer just detta.
hoppas jag inte förstör något för dig som läser nu så du aldrig kommer äta på donken men jag gör det mest för mig, detta gör mig ännu mer säker på att äta så lite som möjligt där jag jobbar...


och för er som ändå inte fattar, just 2147 kcal ungefär vad 400 g chips innehåller, skulle du kunna trycka i dig 400 g chips på en timme?

så..

jag och martin (lillebror för er som inte vet..) va på grönan igår, ganska bra tajmad dag, tisdag, lite folk och två dagar innan löning, toppen ju. va hyffsat lite folk, behövde inte stå så länge i kö faktiskt.

vi åkte nya bergodalbanan 25 gånger :p så jag är helt mår i axlar och lår just nu. när du åkt den kommer du förstå varför.
så det va så jag tillbringade 10 timmar av gårdagen, åka massa saker... ni då?


va och tränade idag på första gången på en vecka, känds skit att jag inte har tid att gå upp oftare men det känns bra att jag orkade dra mig upp och träna :p

det blev BodyPump / spinn denna gång, ganska skön kombination av bodypump i 30 minuter och senare spinn i 30 - 45 min.
däremot pga vätskebrist eller ngt annat så fick jag kramp i vaden mitt under passet, mindre kul... men äsch, det är bara slå några hårda slag på vaden, bita ihop och köra igen. lite smärta har ju ingen dött av :D

suck

jag är så usel på att uppdatera bloggen så man skäms :p

så...

vad har hänt senaste veckan undrar ni säkert... eller inte :D

gissa vad? jobb, jobb, jobb....

va dock på landet i fredag :) firade midsommar med vänner och gissa vad, det regnade :O det brukar det ju ALDRIG göra under midsommar..
körde hem själv mitt i natten för jag skulle jobba dan efter. så jag jobbade hela dagen, sen stannade jag 2 timmar och jobbade över gratis för att lära mig köket :p dem vägrade lära mig så då stämplade jag ut och ställde mig i köket och sa bara "lär mig". tydligen så man får göra om man ska komma nånstans på donken. så snart hoppas jag att jag kan både kassa, kök och DT (McDrive) = mer jobb = mer pengar= gladare eric (eller som dem numera kallar mig på jobbet, Sonic)

Idag skulle varit min lediga dag, men gissa vad, dem ringde och bad mig jobba, hjärnan säger nej men plånboken säger ja... oftast får plånboken bestämma.
Dem bad mig jobba imorron oxå, men jag ska till grönan med lillebror så det blir nog inget med den saken :p

nu ska jag gå och duscha en snabbis, luktar svett, hamburgare och pommes frites. (som vanligt bör jag tillägga...)


nu har jag dessutom dåligt samvete för att jag inte tränat på flera veckor känns det som :S jäkla jobb tar all min kära träningstid :O dum dum!

pusshej!

hemma igen :D och 145 km/h!

så... nu sitter jag här och mumsar romerska bågar som jag köpte på cloettafabriken i linköping :)

lämnade min andra hemstad igår och körde till pappa och landet.
innan dess hade jag träffat tilda, tilda och becca, spelat yatsy, bara haft kul :) trevligt ^^ synd att vi ses så sällan som vi gör...

ungefär i höjd med norrköping så startar jag en omkörning av två långtradare, precis när det händer kommer en polisbil med blåljusen påslagna, då ligger jag jämsides med den första lastbilen. och det är för litet mellanrum till lasbilen framför. vad gör man liksom?
det va bara gasen i botten för att släppa fram polisen ^^ va uppe i 145 - 150 km/h på en 110-väg, kändes härligt :D

resan hem från landet gick bra, fick en liten sarkastisk applåd för att jag körde om en volvo :p tvekade ganska länge innan jag körde om...

men nu skiner solen här i stockholm igen, det är skit att man måste jobba när det är fint väder. hade hellre varit ute i stan och solat och träffat polare men så blir det ju inte alltid :(

linköping :D

ligger har i sängen hos tilda och kände för att skriva lite på bloggen :)

kan ju berätta vad som hänt hittils :)

stack ju som bekant till linköping i fredags efter jobbet, fick såklart sitta i en jäkla bilkö hela vägen från årsta till södertälje. inte lika kul kanske men vad ska man göra när hela stockholm sticker iväg söder ut på fredageftermiddagen.
resan gick bra trots ett stort "fuck you" från en SUV som inte tyckte att 125 på en 100-väg var tillräckligt snabbt. va dessutom där jag fick en liten vattenplaning i det jävla regnet, inte kul att köra i regn när man har sämst vindrutetorkare.

kom iaf ner till linköping och sandra som jag sov hos första natten, träffade henne roliga familj, ganska sköna föräldrar måste jag säga. spenderade natten där oxå, både agnes (deras minsting) och de tre katterna blev förtjusta i mig :p
dem där jäkla katterna hårade ner hela mig och jag fick sitta som barnvakt när sandra va ute och red på morgonen, stackars agnes som ville att jag skulle sitta brevid henne och se på bolibompa och massa annat.
stackarn grät när jag skulle åka, men jag va ju tvungen att åka till tilda under lördagen.

åkte mot tilda, körde såklart vilse bland alla jävla hus som ser likadana ut. fick ringa tilda som inte hade en aning om vart jag va nånstans. men det ordnade sig tillslut iaf.

och idag söndag så träffade jag den andra tilda och becca :) medans den tilda som jag sover hos va på teatern.
så vi träffades och körde in till stan och bara strövade omkring i solskenet, va ganska härligt eftersom jag hade räknat med att det skulle regna under hela min vistelse här.
stack hem till becca sen och träffade hennes familj igen, roliga va att varken hennes pappa eller lillasyrra kände igen mig, trots att jag sov över hos dem föär 2 år sen. lite kul :D

se va som händer nu och ikväll, vet inte ens hur länge jag stannar, antingen måndag eller tisdag :)

ha det bäst :D

I'm back :O

efter massa påtryckningar från läsare, tänka sig att dem faktiskt finns några...

nu kommer det här säkert bli ett långt inlägg men det skiter jag i :)
det har hänt mycket sen jag orkade skriva något sist


jobbet:
har mestadels jobbat, går framåt, har börjat få stå i DT (McDrive) oxå, jävligt stressigt men roligt :)
börjar känna mig helt säker i kassan nu, få saker som jag inte klarar av nu :) senast idag beställde en kvinna en kaffe och en cheeseburgare. när hon ätit klart ställde hon sig i kön igen, när hon kom fram så frågade hon bara om jag hade tid. Så berätta hon att hon iaktagit mig när jag jobbade och tyckte att jag va jättetrevlig och väldigt serviceminded och att hon verkligen uppskattade mitt jobb.
hon sa även att "om du fortsätter såhär så kommer du avancera jättesnabbt och du har verkligen potensial att bli va du vill, restaurangchef eller vad du nu siktar efter" fick skakade hon min hand och önskade min lycka till med min framtid :) - finns hopp för mänskligheten iaf :)

I övrigt går det bra, har aldrig trivts såbra på en arbetsplats tidigare :D så skönt folk, jag jävlas med folk, dem jävlas tillbaka, jag får typ nya smeknamn varje vecka :p
allt från igelkotten, fjollis, bitch-eric, rookie, hemayat till charmtrollet :D


Vänner:
Jadu, försöker träffa så mkt folk jag kan när jag har ledigt från jobb och träning,

har blivit väldigt många resor till upplands väsby och mina favorit-tvillingar däruppe :D Karin och Lovisa, ganska skönt gäng som man kan hänga, supa och sola med :) större delen av dem tog dessutom student här i fredags, va självklart där och firade med dem :D va med hela dagen och firade, mottagning, flaket, skivan :D som att uppleva studenten en gång till fast i kyla :p

ska bli bättre på att träffa folk tycker jag :) börjar med mina härliga tjejer (usch lät som en pimp) nere i Linköping, ska köra dit imorron och vara där i några dagar :) härligt :) vissa av dem va det nästan 8 månader jag träffade och vissa 1 år så det är på tiden att man ses ju :)

ska bli bättre på att hålla kontakten här hemma oxå :) gamla klassen, lizette, elise, elvira, natta och alla :)

har dessutom en nyfunnen vän i jönköping :) lilla söta thilda men mer säger jag inte om henne :D


Träning:
idag gick det både bra och dåligt, beror hur man ser det. Skulle ta en tupplur innan bodycombat idag, 20 minuter blev 1,5 timmar, kul, då missade jag combat helt, så jag gick upp och körde bodypump istället, i ren ilska att jag missat combat så ökade jag alla min vikter och klarade det ganska bra tycker jag :) kändes bra efteråt iaf, få se hur det känns imorron bara :D

slappade förra veckan, hade inte tid att gå upp nån gång, eller jag tog mig aldrig tid annars har det bliviet 3 -5 gånger i veckan jag är där och tränar iaf :D det är härligt :)
kilona går sakta men säkert neråt likså midjemåttet :) känner mig både piggare och gladare om dagarna än för ett år sen, och känner jag mig inte glad så lyssnar jag på träningsmusik från combaten, har verkligen blivit träningsberoende, och det roliga är att jag tänker alla rörelser som tillhör musiken i huvudet, ibland kramar jag en knytnäve vid varje slag och sånt, snacka om beroende. aja, hellre beroende av träning än av något annat skit :p



vill bara avsluta med en tjänst åt min kära vän (?) Alaa.
sa att jag skulle skriva att han va snygg, rik, sexig men eftersom jag försöker hålla min blogg så verklighetstrogen som möjligt så känner jag att det räcker med att säga att han faktiskt existerar...

träningsveckan

kort träningsvecka, känns inte bra...

tränade bara combat i fredags.... räcker inte alls :( ska försöka dra mig upp till gymmet nu imorron

sliten? ja! :p

ja...

varit en tuff vecka :D

körkort mm,
som ni vet va jag på skiva i onsdags och kom hem ganska sent.

Fredags va det dags för jobb, körde iväg till väsby på kvällen sen och va på fest därborta med karin och gänget igen ^^ kom hem runt 2-3 nån gång. Skulle ju såklart upp och jobba dan efter, härligt.
Så jag va ganska trött för att jag inte fått sova ut ordentligt. Så man vandra omkring ganska trött på jobbet, sen va det ju fest på kvällen, vilket inte gjorde mig piggare iaf. Eftersom jag inte tog bilen dit så fick jag dricka :D kul och skönt att festa med jobbarpolare :D se bdb sen för bilder.

hem kom man kl 2 igen, fick skjuts av emmas kille, snällt. annars hade jag nog varit hemma halv 3 - 3. mindre roligt när man ska gå upp kl 7 för att jobba. så det va en ganska seg dag på jobbet idag, jobbade ju trots allt 9 timmar. Så jag passade på att slumra lite när jag kom hem, så nu kan jag förmodlingen inte sova nu när jag ska gå och lägga mig snart :p brukar vara så....

så ska jag jobba imorron igen, hört rykten om att NV2 har skiva, vet inte om jag ska gå på den eller inte... vi får se ^^

gångna veckan

har inte hänt så mycket under veckan....

dagarna kommer och går... jobbar, kommer hem, gör lite allt möjl.... JAG TOG KÖRKORTET I TISDAGS!!!!!!

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

och igår fick jag jobba över, som vanligt :p men det va ju bara 6 timmar så...

hämtade martin från hans träning, körde in till medborgarplatsen och gick på skiva med karin, lovisa, doffe och några till :D skönt gäng ^^

drack bara ett glas öl dock.
Sen när man skulle sticka hem så är det klart att man missar tåget med 4 minuter. fick vänta 24 minuter enligt tidtabellen, när det gått 20 står det fortfarande 15 minuter kvar... då skriker dem att tåget knappt lämnat alvik, typ 20 min bort... kul....

surrade lite med ett par som stod där så vi delade en svarttaxi påväg hem, kostade 200:- hade inga kontanter så dem bjuöd, skjysst :D så jag trillade in i lägenheten nångång efter 3 istället för typ 4 om jag hade väntat på det där jävla tåget....


Idag körde jag dessutom själv för första gången, kändes bra :D men ganska naturligt, orkade inte bry mig om mjuka växlingar och skit. Dessutom va det mammas bil som jag aldrig kört förut men man vande sig vid växling och sånt. Den va nästan roligare att köra. ^^
och lite tur har man oxå, höll på att bli stoppad av polisen, men dem tog bilen precis framför mig. Det roliga va att dem stod precis vid parkeringen där jag bor så jag va tvungen att följa efter bilen som blev invinkad, båda poliserna kollade skumt på mig :p

aja, hade ju varit ett minne om man hade behövt blåsa första gången man va ute med bilen ^^

+ att jag har dåligt samvete för att jag inte kunnat träna på hela veckan, intalar mig själv att gå till gymmet varje morgon men det blir inte av men jag ska försöka köra lite combat imorron, om jag får plats :D tack och godnatt!

träningsveckan

Måndag:
Ingen pump idag för mig :( trist, gillar måndagar annars.

Tisdag:
Va ute och paddlade i 2 timmar med pappa istället för att gymma, ganska skönt :) vi paddlade kungsholmen runt och njöt av vädret :D

Onsdag:
Ingen tid att träna idag :) teori och jobb

Torsdag:
WOHO!!!
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min - härligt att träna :D men jag va helt slut att jag knappt orkade gå hem efteråt :D precis som det ska vara :D

Fredag:
jobb och elise
däremot så vägde jag mig idag :D väger 80 kilo just nu :D vilket känns toppen eftersom jag vägde 98 kg för ungefär ett år sedan :D det går framåt :)

Lördag:
elise och karin - ingen tid att träna

Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min

helgen

har inte skrivit på hela veckan, inte så mycket som hänt trots allt.

Lizette va ju här i måndags, sen jobbade jag.

Tisdag bestod av övningskörning sen tror jag att jag stack hem :p

onsdag klarade jag teorin för körkortet 59/70 :) jobbade på kvällen

torsdag - jobb och träning


helgen däremot hände det lite mera :)

jobbade i fredags och stressade hem för att elise skulle komma över :) va ju tvungen att städa.
Vi käkade min goda lasange och åkte in till rix fm festival, verkligen min musik... eller inte... men det va kul att träffa lite nytt folk :) lizette va ju där oxå.

stack hem och såg twilight sen :) somnade nångång runt 3 tiden. sen stack hon hem dan efter :) va mysigt ^^ passa på att göra sånt innan det är försent :p


messade karin och fick reda på att det är fest i väsby igen :D stack dit sen på kvällen och va där hela natten, fick typ springa till pendeln sen i rotebro, jäkla buss som va seg :p

försökte hålla mig vaken på tuben hem till bandhagen, spelade tetris och lyssnade på hög musik.

och när jag äntligen är framma i bandis så går jag förbi nån snubbe på tåget som är stupfull och försöker spy där han sitter. men inget händer, och precis innan tåget stannar så reser han sig upp. Då spyr han, han hinner få upp handen men hade jag inte tagit ett snabbt jätteskutt åt sidan hade jag fått hans "fyllepizza" rakt på magen, hade varit mysig avslutning på kvällen!!!
så han snubblar ut i vagnen och fortsätter spy på perongen, då känner jag att jag är glad att jag bara drack måttligt under kvällen :D däremot rökte jag massa vattenpipa :D gott, trots att det va citron smak som inte smakar så gott :p

ganska skön helg faktiskt :) idag va så soft, tränade på morgonen och har bara slappat hela dan :D skönt att göra det ibland oxå :)

just det!!!

vi har en hackspett utanför oss som nu i typ en veckas tid har börjat hacka på TV-ANTENNEN!! :p korkad jävla fågel :p


det är en sak jag undrar oxå...

två tjejer som jag träffat nu trodde jag va bög första gången dem såg mig :S hur kommer det sig, enligt Carro på båten va det för att jag "kunde prata med tjejer"...

ska jag tolka det dåligt eller positivt...?

happy happy

det har hänt en hel del senaste dygnet :D härligt!!!

började med att jag jobbade i tordags, stressade hem för att möta upp Alaa inne i stan, käkade på kungsgrilenl, lätt att man sticker dit igen, asgod kebab, och mycket!!!
Stack iväg på kryssning efter det, jag, alaa, 3 tjejer från gamla klassen och typ 10 andra :D askul!!!!
skönt att komma bort lite, festa och bara träffa folk. och lyssna på det här!!! :O
för en gångs skull minns jag faktiskt vad jag gjorde denna kryssning, tror att det var för att jag inte drackså mycket sprit denna gång (A) mest tjejdricka som cider och smirnoff ice.

blev ganska mycket sömn trots allt, för att vara en kryssning, 7 timmar drygt. Vaknade förfarande trött såklart. Gick upp och tog min vanliga "dagen-efter-på-kryssning-cheeseburgare" :D asgod!!! bilder från kryssningen dyker upp på murveldjuret@bdb när jag orkar :)

drar hem den ganska tunga väskan (men inte lika tung som den brukar vara) (köpte en malibu, baccardi och en minttu) och hinner precis hem, ser klart Pirates of the Caribbean som jag såg på innan kryssningen. Hann ta en pizza innan det va dags att dra ut igen!
karins skiva :D askul att träffa det gänget igen :D dem är så härliga allihopa. drack dock inget och jag va tvungen att sticka redan kl 12 :( jättetrist men jag va tvungen att gå upp tidigt för att jobba dagen efter (idag). men det kanske kommer fler chanser, eller hur karin? :D

Hem och sova som sagt, upp och jobba, gick ganska bra, fast helger är sjukt stressiga :p fick jobba över som vanligt, men det gör inget, snodde med mig ett 6-pack Nuggets från skåpet (A)

Så nu sitter jag här och pluggar teori, lyssnar på The Eagles och tar en pina colada :D ganska soft lördagkväll! aja, ska väl sova snart eller något, ska ju upp och jobba imorron igen!

och btw jag mår toppen!! :D fler såna här helger tack :D

jobb igen :D

så skönt att vara tillbaka på jobbet igen, trots att han blir bossad omkring och gör det man blir tillsagd så har jag saknat det lite, iaf alla kollegor :D

däremot hade jag ingen känsel i mina kära ben idag ^^ pga träningvärk från i måndags plus att jag körde spinn för första gången på närmare 3 månader! skönt!! :D

aja, dags att plugga teori ^^ kram på er! puss på Elvira bara för att retas :D

det går framåt

Livet rullar på :)

börjar bli duktig på att köra nu, det är egentligen bara dem där jäkla spegelrutinerna som jag har problem med men det är bara skärpa sig :D

Läkaren ringde JAG HAR INTE SALMONELLA!!! = jobb = pengar = gladare Eric = gladare vänner :D

Ska laga mat idag oxå ^^ mandelfisk! fett gott :D

ev kör jag spinn ikväll oxå :D

jag ska ändra temat på bloggen sen när jag orkar

måndag igen

Seg dag!!!!

somnade kl 4 inatt, vaknade kl 7 YIPPIE!!

ringde gymmet och bokade plats på träningen ikväll, försökte somna om men gav upp och fortsatte att se vidare på Nip/Tuck ^^

gjorde det tills jag typ somnade kl 12 - 1 nångång.

Ringde vårdcentralen, preliminärt har jag inte salmonella, men jag ska få klara besked imorron.

Jobbet ringer och undrar om jag kan jobba - kan inte jobba pga ev salmonella :p

Chefen ringer, snackar med honom om jag kan jobba eller så.

Fortsätter se på Nip/Tuck tills jag sticker och tränar :D


Så nu sitter jag här med vad jag tror är träningsvärk i axlarna, redan? :p aja kommer kännas mycket värre imorron hoppas jag, alltid lika kul att övningsköra när man knappt kan röra sin armar.

Aja ha det toppen! (HA! vem försöker jag lura... det är ingen som läser min blogg...)

träningveckan

ligger lite back med träningen just nu, men jag ska komma igång ordentligt snart :D

Måndag:
BodyPump - 60 min

Tisdag:
SalmonellaTisdag.. ingen träning

Onsdag:
slappardag

Tordag:
BodyPump - 60 min
Gym - 60 min

Fredag:
Gymmet stängt :(

Lördag:
Bakis...

Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min
Smet in på gymmet i 30 min oxå, körde bara ben.

lång vecka

har inte skrivit på en vecka, trots att mycket har hänt... av lathet gissar jag. så nu kommer det bli ett långt inlägg om hela veckan... enjoy...

Måndag:
Hände inte allt för mycket idag, jobbade 3,5 timme, gick hem, sov lite och sen tränade.

Tisdag:
Hände lite mera denna dag, gick upp på morgonen för att övningsköra :D alltid roligt..
Yoyyo va i stan så jag åkte in till stan för att träffa henne :) va inne i nån trist kyrka med en ännu dammigare och äldre guide. Vi stack...

Sen ringde min kära chef och hade "tråkiga nyheter" som han uttryckte det. det är nämligen så att när jag började så fick jag göra ett salmonellatest. det hade tydligen kommit tillbaka positivt, så guess what! jag har tydligen salmonella :p
Jag vägrar tro på det så jag ringde min läkare och fick komma och ta ny tester, så nu sitter jag och väntar på att få mina provsvar på mina andra tester, hoppas verkligen inte jag har salmonella = att jag inte får jobba längre vilket är trist, man va fan ska man göra liksom...

Onsdag:
Ganska slapp dag, va och övningskörde igen. Kom hem, latade mig tills pappa och lillebror kom hem, sen stack vi för att se AIK - Helsingborg. tyvärr förlust med 0-3, mindre kul men vad ska man göra...

Torsdag:
Morgonen började med lite bodypump och sen gym efter det.
Kom hem och stack till några bekanta för att käka middag hos dem, gott och trevligt. Stack därifrån för att åka till långsjön där det va en trist grillkväll, dem skulle sticka precis när jag kom.
Skulle fortsätta till orminge, det blev ändrade planer så jag försökte förgäves hitta en ny fest. gick inte så bra så jag åkte hem och sov istället.

Fredag:
Skulle varit på nån klassträff i liljeholmen som ingen tydligen dök upp på, lyckat...
Jag hade totalt glömt bort det och hade bestämt träff med Lizette, så vi låg och solade på djurgårn istället, va ganska mysigt att ligga där i gräset och typ halvsova.
Vi hade tänkt att sticka till vallentuna för att äta pizzabröd på pizzerian där (MUMS!) men det gick ingan bussar från vallentuna till väsby där jag skulle på fest senare på kvällen så det sket sig. Slutade med att jag tog en pizza i min ensamhet här hemma istället :p

Stack vidare till festen och träffa lite bekanta ansikten, alltid trevligt :D
petade tydligen i mig för mycket dricka...igen... har lite glada minnesluckor från den kvällen men det är inget jag orkar bry mig om :p

Lördag:
Vaknade upp i karins säng i väsby, frukosten bestod av 3 glas mjölk.
Lämnade dem runt 11 tiden för att åka in till stan för att träffa mariela :)
Så vi stack till kungens kurva, hon skulle köpa lite grejer och vi tog en lunch där. har köpt 3 nya skjortor nu :D skönt när det är varmt ute :D
Stack hem till mig ett slag för att lämna av lite grejer sen stack vi ut till stan igen, satte oss och solade i gamla stan. Tills vi tröttnade på det. Gick och tog en glass uppe vid Ersta Sjukhem. Gott!!! skiljdes åt och stack hem.
Egenligen var det så att lilla elise skulle komma förbi och sova här, men av flera anledningar så slutar nog kvällen med att jag ser en film och får sova i min ensamhet... trist...

Söndag:
Kommer förmodligen se ut på följande sätt.

Träning på morgonen, sen vet jag inte, är det fint väder kanske jag sticker iväg nånstans. nån som har lust att ses kanske?

Träningsveckan

första veckan som jag kunnat träna igen :D

Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
vilodag
Onsdag:
vilodag
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
Skulle ha tränat men dem ville att jag skulle jobba över :(
Lördag:
Vilodag
Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min

Smet in på gymmet idag efter träningen bara för att testa benpressen :D
tidigare klarade jag 148 kg 3x10.
idag kände jag för att verkligen maxa allt jag hade, så jag ställde maskinen på högsta, JAG KLARADE DET SÅKLART!! :D 229 kg, gjorde 3x10. :D känns bra ^^

helgen :)

så... hur har eran helg varit?

min har varit ganska soft, jobbade iofs 10 timmar i fredags och 7 i lördags :)

drog till sjätte tunnan med några polare :D va ganska härligt ^^
träffa massa nytt härligt folk, det är ju alltid roligt :D skönt att bara sitta och slappa och dricka lite ^^

typ första gången man har sällskap påväg hem från krogen :D tack frida för att du bor i rågsved :p
snubblade in genom dörren kl. 3 och kasta av mig kläderna och somnade på fel sida av sängen :D

vakna 9 för att gå upp och träna, ganska skönt men nu är jag sjukt trött :D

SKADEGLÄDJE!!!! :D

min dag va stressig, jobbig men helt jävla underbar :D

gick hela dagen med ett stort fett leende på läpparna. gissa varför? :D

började min dag kl 10 och 10.10 kommer en av mina kollegor fram till disken :D en från HRG, hon jobbade kvar men dem har dragit ner ännu mer personal sen jag slutade där.

men hon gav mig den glada nyheten att den gamla häxan till chef som jag hade har blivit avsatt sin chefposition och istället blivit säljare, MOT hennes vilja måste jag säga :D

det sägs att skadeglädje är den sanna glädjen, nu vet jag verkligen vad dem menar :D för det här är en underbar tanke jag kan gå tillbaka till när jag är lite nere :D så toppen.

kom till 6e tunnan ikväll om ni har lust :D jag ska dit runt 10, puss hej!

puhh!!

hade jag vetat att det va så jobbigt att jobba på donken hade jag inte köpt mitt gymkort :D

kom glad i hågen till jobbet idag :D skulle jobba 3,5 timmar, åka hem sen och sova och sen gå och träna va det tänkt.

så 30 minuter innan jag ska sluta dyker arbetsledaren upp,
Johanna: "hej eric, vad ska du göra efter jobbet idag?"
Jag: "vet inte, träna, sova typ"
Johanna: "jaha... okej... du har inte lust att jobba över idag? typ till kl 20"?
känner verkligen hur hela kroppen och hjärnan skriker NEEEEEEEJ!!!!! du ska hem och träna!!!!
då hör jag mig själv säga "såklart det går bra"
Johanna: "toppen! just det? kan du jobba imorron?"
JAg: "öhh okej då.."
Johanna: "bra, 10 - 17 blir bra va? :D"


HUR FAN LYCKAS MAN GÅ FRÅN TANKEN "nu ska jag hem och sova, äta,träna" TILL ATT JOBBA FUCKING 10 TIMMAR PLUS ETT EXTRAPASS IMORRON!!!

Aja, jag får in lite pengar iaf, alltid något :) nu ska sparas pengar och sen resa :D

NÅNSTANS I VÄRLDEN! HÄR KOMMER JAG!!! :D :D :D

ööööööööööhh

så jävla slut!!! :p

kom precis tillbaka från träningen :D

första träningveckan sen jag blev frisk :D är inte 100% frisk men jag känner att jag kan träna till iaf 80 % :D

körde BodyCombat och BodyPump idag :D så skönt med den kombinationen :D
Nu satsade jag 100% på combaten och tog det lite lugnare på vissa av övningarna på pump. men jag va så jävla slut efteråt så jag inte trodde att jag skulle komma hem :p

så jäkla slut har jag inte blivit på över en månad :D så underbart att vara tillbaka :D

nu ser jag fram emot jobbet imorron och förhoppningsvis en härlig träningvärk :D

hej hopp!

hemskt...

vet inte om ni såg den här artikeln i metro igår?
visst är det hemskt, då tänker jag faktiskt inte på att mannen är mördad...

utan på att metro har skrivit på att han blev mördad av den här slaktmasken, och det som jag reagerar på är att dem har skrivit att han blev "brutalt mördad".

vad tusan är det för skillnad, han blev mörad av ett redskap som man faktiskt använder för att slakta djur med. Då förstår jag inte hur dem kan skriva att det är jättehemskt och brutalt när man gjort det mot en människa men så fort man använder den till att slakta ett djur så skrivs det ingenting.
nog för att man använder den på att annat sätt när man slaktar typ kor men det är ju samma redskap, och jag står inte ut med att man skiljer på det bara för att det är en människa det handlar om.

Jag förstår verkligen att folk blir vegetarianer, för när man ser och läser om hur dem bahandlar djur som ska slaktas så är det verkligen hemskt att så många djur ska behöva lida i onödan bara för att vi ska få äta.
Själv överväger man nästan att vara veg bara för att djuren inte ska behandlas som dem gör, tyvärr så måste jag säga att jag tycker om kött alldeles för mycket för att sluta äta det :p vet att det är dubbelmoral men jag kan inte låta bli.

men det betyder ju inte att man ska behandla djuren hur som helst.

nu ska jag ta och köpa en hamburgare eller något :) hej svejs ^^

donken

min andra dag på donken och jag har lärt mig att stå helt själv i kassan nu :D känns toppen faktiskt, trivs jättebra med alla kollegor :) få se hur länge jag stannar :)
ser faktiskt framemot att gå till jobbet numera :)

pump! :D

körde pump idag, första gången på drygt en månad :D så jäkla underbart :D

men jag belv helt slutkörd, på ett sätt jag aldrig brukar bli pga pump :D kroppsligts slut typ :P

längtar till min träningsvärk imorron :D

träningsveckan

har försökt komma igång med träningen nu :)

tränade i söndags, både combat och core :) kändes bra ^^

gyllene fiskmås?

dan började bra, första jobbdagen på donken ^^
gick helt ok måste jag säga, jobbade bara 3 timmar men kunde ändå i slutet av dagen klara kassan nästan helt själv, behöver fortf hjälp med vissa specialbeställningar :p

efter jobbet stack jag och lillebror till farsta för att byta in lite tvspel :p

anledningen till rubriken har faktiskt inte med donken att göra utan det som hände precis när jag klivit av bussen i högdalen efter jag kommit tillbaka från farsta.

kliver precis av och hinner ta några steg då jag känner hur jag blir träffad i huvudet, först trodde jag det va en sten eller något, tills jag funderade efter och kände att det faktiskt inte kändes så mycket
rör försiktigt på håret och känner att det är kladdigt, KLART SOM FAN DET ÄRR EN FUCKING JÄVLA FÅGEL SOM TYCKTE DET VA LÄGLIGT ATT SKITA PRECIS ÖVER MIG!!!!!

jäkla skit fågel, som tur va hade jag papper i fickan, tog pappret mot huvudet så det såg ut som jag va skadad :P gick så med pappret på huvudet resten av vägen hem... mindre roligt...

HA!

Skulle inte tro det donken!!!

skrev på mitt anställningsavtal idag och såg att min lön skulle vara 63,80 kr/timmen. Jo tjena!!!

surfade in på hrf, hotell- och restaurang fackets hemsida, såg att min lön ska vara 83,30 kr/timmen. Det låter lite bättre, inte mycket men jag tänker fan inte slava för ynka 64 kr timmen... jäkla donken...

WOHO!!!

Härligt dag idag :D :D

vaknade glad och sjukt nervös...

fixade frukost och stack iväg till jobbintervjun på donken, japp, jag har sjunkit så lågt att jag har sökt jobb till donken... hemskt... men vad ska man göra, desperat efter ett jobb :p

tyckte att intervjun gick bra, blev klar en timme innan jag planerade, stack till subway för att ha något att äta påväg till halkbanan.
japp, jag va på gillinge idag, SJUKT ROLIGT!!! lätt värt att betala 1500kr för att få sladda omkring med en bil i några timmar :D hade en lite småelak och lustig handledare, han gjorde ju bara saken roligare. "och du trodde det skulle gå bättre om du höll en högre hastighet.." fick en elev genom comradion :D aja, roligt iaf.

donken ringde när jag va klar med gillinge, det är ju självklart att jag fått jobbet :D
så sammanfattat va det en riktig toppendag :D fått jobb, ett steg närmare körkortet... förkylningen är fortfarande kvar dock, men man kan ju inte få allt här i livet :D

happy happy :D

glad pjåsk (japp, vi säger pjåsk i min familj)

halloj knäppskallar :D vet att det är en mindre som läser min blogg nu, kära karin är i rom en vecka den lyckoosten :p aja hoppas du har det kul :D

så...

hur firade ni påsk?

själv körde man 12 mil i torsdags till flen och till vårt kära landställe :D
stannade där i 3 dagar, under tiden kom familjen holm förbi :)
hände inte så mycket där förutom att det va sjukt varmt :D
hela 18 grader, kanske inte känns så stimulerande men har man gått och frusit en hel jävla vinter är 18 rena paradiset :D
så jag låg utan tröja och solade/sov på altanen större delen av den dagen :D hoppas jag fått lite färg på ryggen iaf :p

körde sedan till fagra söderköping, firade påskafton med kicki och paul. ganska skönt, men det hände inte så mycket.

stressade hem dan efter (låg i 135 på motorvägen, dumt men jag ville hem) för att träffa kusinerna knäppskalle, Elise och Elvira :D
spenderade hela kvällen, natten och dan efter med dem :D ganska kul, hitta på massa dumheter som vanligt.

Nästa gång ska jag välta kanoten...

Träningsveckan

ingen träning för mig denna vecka heller, hoppas att jag är lagom frisk till nästa :)

älg

övningskörde idag igen :)

motorvägskörning, jag körde där på motorvägen i lugn och ro, när min lärare som annars brukar vara så lugn plötsligt blev nervös och kosntig, hon bromsade åt mig och slog på varningsblinkersen.
För 50 m bort ser vi hur en älg springer i väggrenen och helt plötsligt springer den rakt ut på motorvägen, den lyckas helt mirakulöst korsa alla 6 körfält, försöker hoppa över viltstängslet på andra sidan. man ser hur stressad den är.
Eleonor ringer polisen och säger bart älgen är, vi vänder och åker tillbaka på motorvägen och passerar för att se om älgen är kvar, då ser vi att den sprungit över vägen igen och befann sig på rätt sida av stängslet :D

skönt det :) kan bara tänka va som skulle kunnat hänt om vi hade varit 50 meter fram...

misslyckad måndag?

Kl. 10:30 - Dan började bra med övningskörning och min kära lärare va lite stolt över att det gick så bra :)

Kl. 4 - Gick till läkaren, fick veta att jag får träna trots hostan :D YIPPIE!!! så fick jag lite glad hostmedicin med morfin i.

Kl. 6 - Kom hem sov lite, gjorde mig i ordning, skulle till fest i ÅKERSBERGA av alla ställen :S :p 1,5h timme bort liksom

Kl. 22 - Åkte dit, upphämtad av mats och felix
Kl. 22:30 - åkte hem till mats för att hämta stolar
Kl. 23 - tillbaka till åkersberga hämta amanda och tobbe :p
Kl. 23:30 - sen till festen som va utomhus :S :p ngt vindskydd. dålig musik, va inte ens där en timme tror jag, hann svepa 4 öl och röka vattenpipa iaf.
Kl 00 - satte oss i bilen, (bilen fastnade, va tvungen att knuffa den ur leran, halkar och blir helt lerig på händer, jacka och jeans...) stack till donken, åkte runt i säkert 1 timme och letade ny fest,
Kl. 01 - slutade med att vi åkte hem till mats, hämtade en bergsprängare som inte fungerade för att åka till molnbystugan, ett litet stationshus vid molnbystation :p

låg där och bara gjorde ingenting i säkert en timme, vi tröttnade på det, felix skjutsade hem mats, och lämnade oss andra i vallentuna.

Kl. 02 - tog nattbussen från v-tuna till odenplan,
Kl. 02:45 - nattbuss från odenplan till gullmarsplan
Kl. 03:17:10 - vet att det är ett exakt klockslag för jag missade precis min nattbuss hem, missade med 10 sek
Kl. 03:20 - läser morgondagens metro
Kl. 03:30 - bestämmer mig för att gå hem från gullmars
Kl. 04:20 - stormar in i lägenheten, astrött och lite full, somnar framför datorn...

mer lyckade utekvällar har man ju haft...

övningskört 9 mil idag :D känns bra :D lektion imorron igen :)

AIK vann förresten med 1-0 ^^

träningsveckan

ja nu sitter ni spända och förväntasfulla över hur jag har tränat
jag kan sammanfatta det ganska snabbt för er, jäkla förkylning

Träningsveckan:

-

helgen :)

visste inte riktigt hur jag skulle toppa förra inlägget, (har fortfarande inte vågat läsa det).

men jag tänkte bara skriva lite löst om helgen som jag trodde skulle bli en lugn och skön helg :D
kul att det inte blev så...

Fredagen började med risk 1an. (obligatorisk kurs om risker i trafiken, med alkohol och mm) på morgonen, vill ha det där jäkla körkortet innan sommaren :D

Lizette kom hit efter hennes skola, skulle sova över ^^ bara umgås, glad att vi har tillbaka kontakten igen, vänner kan man ju inte få för många av :D :p
så vi såg två filmer, american history X och batman forever :p, eller vi och vi, den där jäkeln somnade ju i början av andra filmen. :P

hon stack sen på lördag morgon, loggade in på msn och tänkte bara slappa framför datorn ett tag.
självklart skriver min kära ängel Karin att hon ska in till stan i det fina vädret, klart man hänger på ju :D så vi va där inne och solade och åt lunch med Saana ^^
Skönt att komma hem sen tänker jag, men såklart så frågar dem om man hänger på en grillkväll, I VÄSBY, så långt ute på landet man kan komma typ. men va fan! klart man hänger med ^^
så min vilodag blev en helt fullpackad dag, kom hem runt 1 tiden sen på kvällen ^^

Söndagmorgon så sticker jag och pappa ut och övningskör :) tvungen att öva lite på stadskörning, så vi har varit ute 1,5 timme, hemma nu igen ^^
ska köra min kära lillebror till hans match sen :) sen blir det vårens första AIK-match :D
Vi möter halmstad ^^ sen den sticker jag iväg på snart. ingen lugn helg för mig inte. lovat att det dyker upp ngt kul att göra sen när jag kommer hem runt 6 tiden igen :D

hoppas att ni iaf haft en lugn och skön helg, ha det bra :D

nyktert full?

har ni nångång känt er lyckliga, lullig, konstiga, glada?
såklart ni har, våran vän alkohol har hjälpt till med det, tack :D

men nu är det så att jag sitter här klockan är 2 mitt i natten och jag har inte druckit en droppe alkohol sen i lördags. och ändå känner jag mig full :D

ni anar inte vilken skön känsla det här är, eller ja det gör ni kanske, men det här kallar jag billig fylla.

jag har ärligt talat ingen aning om varför jag mår som jag gör just nu, det är helt sjukt...
jag sitter här och ler för mig själv och gör absolut ingenting :p det är så sinnesjukt så jag va tvungen att skriva av mig på bloggen. Känns som jag är helt bekymmersfri, jag behöver ingen sömn trots att jag knappt sovit ett skit i natt och att jag måste upp och övningsköra imorronbitti, hoppas det inte blir nån glad hälsning ner i diket bara...

vet inte om jag borde gå och lägga mig, jag ska ju ändå upp om 6 timmar men jag har ingen aning om jag kan somna eller inte. jag är hungrig oxå, är du hungrig?

när jag är hungrig brukar jag alltid gå och lägga mig, min hemlighet för en diet, är du hungrig på kvällen, ta ingen nattmacka, gå och lägg dig.
det är ju faktiskt inte alltid hjärnar fattar att den klarar sig utan man, men ibland får man lyssna på kroppen som VET att den klarar sig några timmar till...
märkte ni att jag just bytte samtalsämne typ mitt i en mening, det är precis det jag menar, borde man kalla det här syndromet ngt? kärlek? men jag är inte kär? eller :S

jag borde verkligen gå och lägga mig, känner som om det här bara är ett fylleinlägg, det kanske det är jag vet inte. usch usch. det enda jag vet är att jag kommer iaf komma ihåg va som händer i kväll, på fyllan kan ju det dyka upp svarta små glada luckor av kvällens äventyr. Kul för många, även för mig ibland.
jag kanske borde gå och borsta tänd...

Träningsveckan

Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
Gym - 120 min
Onsdag:
Vilodag
Torsdag:
Afropowerdance - 60 min
Fredag:
Gym - 100 min
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Vilodag
Söndag:
Skulle egentligen tränat, men va på fest igår... vakna för sent


Har blivit ännu mer förkyld nu efter igår kväll :S ut och stå med att röka med bara en skjorta på är inte så bra, nu får jag vänta tills jag är helt frisk innan jag är 100% frisk :( ska försöka hålla mig.

skiva :)

Tack Karin för att du drog ut mig och träffa dina polare. Riktigt kul :D

För er som inte vet så hade karins polare studentskiva, Lejonbacken. Japp, samma plats som vi hade våran skiva.
Askul att träffa massa nytt folk för en gångs skull :D blev en jäkla massa kramade och hälsande, folk bytte namn (jag tyckte det va lättare att kalla alla Cissi) :)

Saknat att bli lite packad och träffa nytt folk. Alltid lika roligt, alltid nån man tycker är skön ju ;)

bilder finns på bilddagboken :)

Biff Wellington

lagade mat idag, va ensam hemma :D

tog 2 timmar och 15 minuter från att jag började laga mat tills att jag fick sätta mig ner och äta :p

jag funderar fortfarande om det va värt det, men det va sjukt gott :D

afropowerdance

jag vet att jag är dålig på att uppdatera bloggen, men det är för att det inte hänt nånting. Dagarna går åt till att laga mat, städa, ligga hemma i sängen, se film, serier, lyssna på musik, söka jobb, träna... ganska trist och enformigt...

fram tills idag ^^
va som vanligt glad för att jag skulle få köra BodyCombat igen :D längtat sen söndag, älskar det verkligen ^^

men! tydligen ngt jäkla missförstånd instruktörerna emellan så där står vi 30 st och har ingen instruktör. Slutar med att det kommer en annan tjej, som inte kan Combat och frågade om vi ville köra en timme Afropowerdance istället.
Kan säga att det va det mest flummiga jag varit med om :p

helt sjukt skum träningsform, men det va lika flum som roligt. Jobbigt va det oxå. så har du chansen, testa lite afrodans :p riktigt härligt och riktigt sjukt :D
fanns rörelser som, regnbågen, lejonkungen, flygande fågeln, masken... kändes bara helt skumt. Alla rörelser till underbara afrikanska trummor.

så testa på det... ;)

btw, övningskörde idag, läraren tycker att jag gör framsteg och behöver egentligen bara 10 - 15 lektioner kvar, allt beror på mig :D hoppas kunna köra bil i sommar, skulle va så härligt :D

träningveckan

Har inte kunnat träna fullt ut denna vecka, sjukdom och lite sånt skit...

Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
Gym - 120 min
Onsdag:
Vila
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min

skönt att livet går vidare :D

happyhappy!

mår mycket bättre sen förra inlägget :D

1. hittade en låt som jag letat efter ganska länge.
The Undertow - Johnny B. Goode!!! så bra :D

2. precis när jag skulle gå och lägga mig igår ringer mats, "öhh eric! det är typ fest, vill du komma?"
den är i danderyd.... klart man säger ja ^^ skit samma om festen är en timme bort :D
minns inte hela resan hem, kom tydligen hem runt 3-4 är inte livet underbart :D

man får lite sprit i kroppen och träffa nytt folk :) så jag satt större delen av kvällen med flat-elin. Båda tyckte det va skönt att sitta och kramas, dricka öl och äta lax! hon va ju ändå gay så vi båda visste ju att det bara va lite kramar, och det har ju ingen dött av :D


just det, ni som pratar i tele med mig och tycker att mitt tangentbord låter mycket, jag gjorde rent det igår när jag hade tråkigt, tog bort alla knappar och dammsög, och nu låter den inte lika mycket faktiskt :D skönt!!!

aja nu ska jag sticka och köra lite BODYCOMBAT!!! trots att jag är förkyld, dumt dumt dumt....

min numera joddlande snigel hälsar :)

nu kommer det här bli ett långt deppigt emo inlägg men det skiter jag i...

Så jävla trött på att gå omkring hemma hela jävla dagarna, går bara hemma och gör absolut ingenting. Idag va jag på scandic hotell och åt frukost kom hem kl 11. va gjorde jag sen?
INGET! va så jäkla uttråkad att jag faktiskt bestämde mig för att städa hela lägenheten. hur kul är det på en skala liksom, tvättade till och med toaletterna... yippie... verkligen...

och nu när min kropp är sliten från all träning har jag inte ens ngt att göra på kvällarna, sitter man och kollar på tråkiga serier och bara väntar på att man kan gå och lägga sig så man kan gå upp nästa morgon och göra precis samma sak som man gjorde dagen innan... wooo!!!
Så nu när jag inte tränar kommer jag bara sitta i mitt rum och bli tjockare och göra absolut inget... så trött på den här skiten.

jag vill bara skaffa ett jobb så man kan få ett hyffsat socialt liv, så man får lite pengar på kontot, som just nu bara springer iväg, men framförallt så jag har något att göra.

vill bara ha sommar så man kan ut och sola vad som helst.

skulle verkligen behöva komma bort några dagar, bara få lite ombyte för en gångs skull.

För just nu sitter jag och lyssnar på jazz och läser ut körkortsboken, hur jävla kul fredagkväll är det liksom?

så messar/skriver man med massa folk som har planer inför helgen, dem ska träffa pojkvännen, ut och festa, resa bort, TRÄNA så får man frågan, "själv då?"
"öhh inget... ska bara va hemma..."

visst det kan vara skönt nån gång ibland, MEN INTE VARENDA FÖRBANNADE FUCKING JÄVLA DAG!!!!

känner för att hitta på ngt, nån jävla hobby som man kan göra hela dagarna istället för att sitta och stirra på nån jäkla skärm hela dagarna... har redan sorterat garderoben, dragit om kablarna i rummet, organiserat pärmar och skit, sett till att lampan i rummet funkar som den ska. massa sånt som bara ger tillfällit tidsfördriv, sen då?
funderade idag på att riva ut allt som finns i köksluckorna i köket och organisera där oxå... toppen liksom...
Funderar starkt på att gå nånstans imorron, typ långt bort, ta en lång promenad och vädra tankarna... finns ju inget att göra hemma, sitter bara och stirrar på väggen, kommer fan på liggsår snart... fast det kanske inte är det bästa om jag fortfarande är förkyld, kommer ju liksom inte göra saken bättre för min hals.


får väl svälja min stolthet och söka jobb på donken, inget kul jobb, går emot alla mina principer så jag inte ätit där på åratal... taskigt betalt men då har jag iaf ngt att göra om dagarna...

värsta är att jag inte har ngt att se fram emot heller, har en sak planerat i sommar, ska till göteborg 2 -5 juli, KANSKE....
annars har jag absolut inget planerat... vad jag vet kommer jag bara vandra omkring tills jag får en hjärtattack och dör eller ngt


aja, ska gå och lära min snigel att joddla eller ngt... ha det bra...

usch usch usch

min kropp har tydligen fått nog nu. känner mig otroligt sliten.
Körde Combat och Pump idag, kände redan under combaten att jag inte mådde helt 100%-igt. Men jag körde pump iaf. Kanske jag inte borde gjort, kände att jag inte orkade lika mycket, redan under uppvärmningen kände jag att axlar och rygg sa ifrån.

Enda muskelgruppen som mådda bra va tydligen låren, så jag fick minska vikter och ta det lite lugnare. ingen som har lust att massera mig? (:


vet inte om det är för att jag lämnade blod i måndags, eller att jag är korkad och tränar när jag är sjuk.

så nu blir det till att vila i två dagar, hoppas att jag mår bättre sen...

oj 3 inlägg på en dag :p nytt rekord ^^

1. va och tränade idag, trots att jag gett blod och inte va helt återställd från min jäkla hosta, skönt :D lite bodypump mår kroppen bra av ^^


2. frågade på gymmet hur många gånger jag varit där senaste halvåret, tyckte det kunde va kul att veta, enligt datorn så har jag varit där 52 gånger på ett halvår = 2 ggr/v vilket jag tycker är i lägsta laget.

har lovat mig själv att slå det, och det började bra, enligt datorn igen så har jag varit på gymmet 6 gånger sen jag köpte kortet förra måndan :D fortsätter det såhär är det ju toppen ^^ just nu försöker jag vara där 5 ggr/v se hur länge jag orkar hålla det så :) det brukar ju alltid dyka upp något annat att göra tyvärr.


3. tycker det är lite synd att mitt ögongodis på gymmet, en söt tjej som brukar träna bodypump lika ofta som jag ska flytta härifrån :(
tjuvlyssnade lite när hon pratade med instruktören att hon skulle flytta till Australien ett tag, hur länge vet jag inte. Kommer sakna henne lite trots att jag aldrig pratat med henne :p

aja, får hitta nån annan att spana på ^^

blodgivning! :D

5e gången man sätter sig i stolen och ger bort 4,5 dl av sitt blod :D

så härligt, är du över 18 och väger mer än 50 kilo har du ingen ursäkt!!!! gå och ge blod, inget du förlorar på.
snarare något du vinner på,
1. först och främst gör du en god sak :) kanske räddar ett liv :)

2. du får nytt och fräscht blod och det är ju bara positivt. se det som att du ger bort dina tånaglar till någon. Dem kommer ju växa ut igen, och du får nya och fina naglar istället för dem gamla du hade tidigare.

3. du får ju en present :D har just nu 7 st tröjor i garderoben som är ifrån blodcentralen, men du kan ju självklart välja glas eller ngt annat kul.


SÅ VAD VÄNTAR DU PÅ?!?!?
jag kan gå med er till blodgivningen om ni är så rädda... MOVE IT!!!

6 saker att äta :)

Karin bad mig komma med träningstips, så lite då och då kan jag väl slänga in lite tips ^^

börjar med 6 saker som är bra att äta, mättar bra men innehåller inte så mkt fett och kalorier.


Tonfisk Går bra med både färsk och på konserv, men då bara i vatten ;) Innehåller dessutom mycket protein, bra om man styrketränar

Honungsmelon Innehåller mest vatten så man kan i stort sätt äta hur mycket som helst, detta gäller ju såklart de flesta andra meloner, gurka, tomat och paprika :D

Lättyogurt Mycket protein, lite fett men oftast utan tillsatt socker. Perfekt om du vill göra en smoothie :D

Broccoli Både gott och nyttigt :) Mycket kostfibrer och lite kalorier, går typ att äta hur mycket som helst :D går även bra med blomkål

Havregryn Börjar själv dagen med havregrynsgröt :) mättar mycket, mycket kostfibrer, bra fetter, hel del proteiner faktiskt. Går lika bra med müsli och havrefras istället för gröt.

Kokt potatis Mycket långsamma kolhydrater, innehåller mycket vatten, och faktiskt mindre kalorier än pasta och ris. Så varför inte göra en rotfruktslåda innan träning? :D kasta i lite morötter, potatis, palsternacka eller vad ni nu känner för :)

Träningsveckan

Tyckte att jag legat på latsidan denna vecka, men när jag skrev upp veckan såg jag att jag gjort en hel del denna vecka :p aja, ska träna hårdare nästa vecka samt börja gymma på allvar.


Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
PowerYoga- 60 min
Onsdag:
Gym - 60 min
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Va i västerås, kunde inte träna
Söndag:
Vilodag, gjorde lite armhävningar nyss istället :)


Snodde en av pappas träningstidningar, hittade ett 18-dagar långt program över hur man ska få starkare överarmar med hjälp av armhävning, tänkte ge det en chans, om jag inte fått resultat gör det väl inget, lite armhävningar har ingen dött av :D

poweryoga

JAPP!!

nu har man testat poweryoga för första gången :p
och nej jag är inte frälst än :p fick lite ont i huvudet bara

vet inte om jag kommer testa på det igen, tyckte det va lite segt, nog för att det är skönt att slappna av för en timme eller så men nu när jag är arbetslös gör jag ju inget annat om dagarna än att slappna av och lata mig :p

kanske testar igen men vi får se :) håller mig nog till spinn och annat som är jobbigt :)

TRÄÄÄÄÄÄNING!!! :D

WOHO!!!!!

är på toppenhumör, varför? JO!
för på första gången på nästan en månad så kunde jag träna :D helt underbart med BodyPump igen, ny release sen jag va borta oxå, skön musik :D

nu har jag dessutom köpt ett gymkort :) nu ska här byggas muskler och bli smalare :D

HAPPY HAPPY :D

BODYCOMBAT 39

Har laddat ner både videon och musiken till den nya releasen till BodyCombat 39, sjukt taggad :D

bra musik :D ser ut att va en sjukt jobbig koreografi men den ser härlig ut :D

för er som itne har en aning om va bodycombat är så är det typ som en sjukt jobbig och roligare version av aerobics. Fast istället för att bara flaxa så är den kampsportsinspirerad så den inne håller rörelser från olika kampsporter som thaiboxning, karate, Muay Thai osv. mycket slag, sparkar och hopp. Bra för axlar, ben och rygg.
Så har du chansen, TESTA!!!

riktigt härligt och jobbigt, tränar mest kondition men även teknik :)


såhär ser iaf låtlistan ut, den enda jag inte lyckats hitta av låtarna är låt nummer 5, helt omöjlig, och det är såklart den bästa :(
01a. The One & Only (Topmodelz Radio Cut) - Mario Lopez
01b. Calling All Lovers - Rogue Traders
02. Cum On Feel The Noise - Group X
03. Come With Me (Unique Mix) - Styles & Breeze
04. Jump That Rock (Whatever You Want) - Scooter vs. Status Quo
05. Johnny B. Goode - The Undertow
06. So What - Pink
07. Hardcore Angel - Nick Skitz
08. Cry For You (Weaver Remix) - September
09. I Won’t Be Crying - Infernal
10. It’s All Coming Back To Me Now - Meat Loaf feat. Marion Raven

längtar till fredag när jag får köra den för första gången... sjukt taggad...

usch! känner mig så slapp, har inte tränat på flera veckor :S känner mig så onyttig....
ändå går jag ner i vikt, min kropp är så sjuk. jag kan träna stenhårt men inget händer men så fort jag slutar träna så rasar kilona, som när jag va i italien en vecka, drack massa öl varje dag åt pizzor osv ändå går jag ner.
kryssningen samma sak, behöll vikten men blev smalare :S och det är ju på kryssningar jag brukar dricka som mest och äta onyttigt :p jag är sjuk även fysiskt :S :D

träningskortet gick ut nu 17 februari så nu ska jag köpa ett gymkort när jag kommer hem från landet :D ska börja gymma och få lite muskler :D

vill ha bättre hållning få lite bredare axlar osv :) alltid bra att ha :p


saknar träningen så mycket :( har ju inte kunnat träna när jag jobbade för e-on förut, men nu ska jag komma igång igen. beach 2009 här kommer jag :D
för nu när jag är arbetslös så hade jag tänkt att bosätta mig på gymmet :D ska bli skönt ^^

kryssningen

halloj :)

sitter på landet och har inget bättre för mig än att skriva lite om kryssningen som jag kom hem ifrån igår :)

tar det väl från början,
stressade för att kunna komma till buffen som dem hade kl 7. insläpp till båten va kl 7, nice timeing silja line.
helt ok mat, gratis öl och vin, mums :)
efter buffen stack vi till taxfreen och köpte lite dricka

grattade och sjöng för Nayra som fyllde år i onsdags :) grattis :)

satt och drack lite i hytterna och hade trevligt. körde sanning och konka med nån kortlek som nayra fått, ganska kul :p skumma saker man fick göra.
tjejerna skulle byta om och fixa sig lite innan vi stack till dansgolvet.
dansade lite, sprang mellan hytterna och dansgolvet och hade trevligt. drack lite mera :) träffa massa nytt folk om bara hade roligt.

hade kanske lite för roligt, drack först mitt 6pack smirnoff ice. sen hitta jag lite öl, tog en tequila. sen "tvingade" agnes mig att dricka sebbes laktritsvoafdka. drack mer än halva flaskan :D kanske därför jag inte minns så mycket av resten av kvällen, aja :D tog i en bild på mig själv runt 4 tiden, det är sista bilden jag minns att jag tog, jag hade tydligen gått och lagt mig kl 7 :)
under dem tre timmarna hade jag tydligen gjort massa roliga saker som att bara springa iväg från gruppen, somnat i korridoren, legat sked med sebbe för jag ville tydligen inte sova ensam, inte hittat dörren ut ur hytten (stod och grävde bland jackorna), stötta på agnes (förlåt, vet att du har pojkvän och allt), höll på att hamna i slagsmål med födelsedagsbarnet Viktor, tydligen nån blatte som hade petat mig i ögat oxå. och massa andra roliga saker :D
vet iaf att jag gick omkring hela natten med massa konfetti i håret, ganska kul :)

kvällen slutade tydligen med att jag strövade omkring i korridorerna, där stötta jag ihop med nayra som tyckte att klockan va mycket så vi gick och la oss i våran sköna dubbelsäng.


Vaknade på morgonen med en dunkande huvudvärk, gick över sen när man gått upp och fått lite mat i sig.
efter maten stack vi till "joe's place", puben på båten, nån trubadur som spelade, helt ok musik. satt där ett tag, tog lite drinkar.
stack till moonlight (namnet?) och vann en tävling jag ställde upp i, skulle svara på frågor om våran galax så nu har jag två gratis biljetter till en kryssning :D wanna go? ;)
beställde in en asgod ananasdrink. frozen margarita tror jag den hette.
satte mig i pianobar och lyssnade på nån tjej som spelade lite jazz och annan lugn och skön musik, ganska härligt :) fick min önskelåt iaf, candle in the wind av elton john
sen gick tiden otroligt segt, bara satt och väntade på att kl skulle bli 6 så man kunde få åka hem.

fick skjuts till hökarängen av nayras brorsa, måste sett roligt ut när man stiger ur bilen på vid busshållplatsen fortfarande lite halv full och inte får upp bakluckan på pickupen, står där med skum frisyr och massa konfetti i håret, blytung fucking jäkla väska. folk på hållplatsen kollade konstigt på mig iaf.

sen va det bara bussen hem och sova typ. jävligt lyckad kryssning iaf, kul att träffa några från klassen igen. Nej måste göras om nån gång ^ ^

förlåt att inlägget blev lite långt men det struntar jag i

nästa kryssning är 27 mars :D dock med föräldrarna....
EDIT! blir ingen kryssning då :( skulle göra högskoleprovet kom jag på... blir nog nån annan gång då..

händer inte så mycket nu om dagarna :p

sov över hos natta och såg på film ^^ höll på att somna, förlåt om du läser det här :p
va så jävla trött :p

stack hem och åt lunch sen åkte jag till lidingö av alla ställen :D

träffade hanna, fikade, åkte hem till henne och såg henne äta middag och sen gjorde vi sällskap till hennes fotbollsträning, stack hem sen :)

snabb sammanfattning av min dag... längtar till imorron :D kryssningsdags :D

första dagen

ja, första dagen som arbetslös :p

hänt ganska mycket,

vaknade glad :D

började morgonen med övningskörning, går bättre och bättre, gör framsteg :) behöver bara skärpa mig när det gäller vissa saker. slarvar...

efter övningskörning åkte jag och klippte mig, tar väl nån bild när jag orkar :p

stack till gamla jobbet och skrev på lite papper.

åkte hem och latade mig ^^

vägde mig idag igen bara för att se, har faktiskt gått ned mera än va jag skrev i går :D toppen :D
ska köpa gymkort nu till nästa vecka :D nu jäklar ska här tränas :D

Dolomiterna :D

Halloj halloj,

anledningen till att jag inte skrivit på ett tag är att jag sen förra fredagen varit i Italien och åkt skidor :D HÄRLIGT!!!

1200 KILOMETER pistade backar :D kan det bli bättre?
högsta berget där är 3433 m högt, åre är 1200 m
tror inte ens vi åkte skidor i något berg som va under 1500 m :D DET är riktig skidåkning :D


Till och med värt den där jobbiga resan ner med buss tar 30 fucking timmar, som tur va har jag min kära iPod :)

väl där nere hyrde vi skidor och åkte lite under lördagen.

Varje dag såg ut såhär:
6:27 - Vakna
6:30 - Frukost
7:45 - Bussen avgår
8:30-9:15 - Framme i backen (beroende på vilket område vi åkte till)
skidor hela dan
16:15 - Bussen går tillbaka till hotellet
17:45 - Framme vid hotellet
18:00 - Upp till handlaren i byn /duscha / byta om
19:00 - 4 -5 rätters middag, tar minst 3 timmar :S
23-24 - sova...

men helt underbart ändå :D

med tanke på 4-5 rätters middag plus att jag drack 0,5 l öl varje dag så lyckades jag ändå gå ner ett kilo under veckan :S :D

vill ni se bilder får ni gå in på murveldjuret.bilddagboken.se när jag orkat ladda upp bilderna. tog ungefär 700 bilder under hela veckan :p

träning

jag skyller på jobbet att jag inte hunnit träna så mycket men jag ska försöka nu nästa vecka att iaf simma två gånger :)

sen efter sportlovet när mitt kort gått ut ska jag köpa ett gymkort så jag kan gymma oxå :D jag ska bli få en snygg kropp för en gångs skull :D

Lördag:
BodyPump - 60 min
Spinn - 60 min
Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min

usel på att uppdatera bloggen jag vet :p

men det är för att jobbet tar upp nästan all min lediga tid.
mina jobbtider är 12 - 22:30. all min lediga tid går åt till att sova, ska försöka träna på mornarna numera oxå men det blir svårt.

börjar komma in i jobbet, tycker faktiskt tiderna är skit men jag ska ändå ge det en chans och se :) det är iaf ett jobb. om inte annat så tjänar jag lite pengar innan jag skaffar ett riktigt jobb.

när vi ändå är inne på jobb så ringde SJ mig i fredags :D va tydligen aktuell för en intervju framöver för tjänsten som resesäljare. Detta är dock ett sommarjobb men jag vill ändå ha det.

Då kommer jag sitta glad och trevlig i den där lilla kuren på centralstation. "hej och välkommen till Sj, vart vill du åka?"

JUST DET! idag tvättade jag mitt kreditkort... min smarthet överträffar sig själv hela tiden...

Fick jobb på Eon idag, så jag kommer störa massa villabor med att knacka dörr och försöka få dem att byte elbolag. Inte världens roligaste jobb men jag orkar inte va hemma längre, det suger. Tyvärr ingen fast lön på detta jobb, gud vet hur det ska gå. aja vi får se... en positiv sak är att jag måste ha kavaj på jobbet, älskar min kavaj :D

Har äntligen satt upp mina svarta gardiner igen :) tog nästan 3 månader, så skönt att kunna dra för ordentligt. Har jag velat ha mörkt i rummet har jag varit tvungen att tejpa upp en filt över fönstret, inte lika roligt kanske. men nu sitter den uppe iaf :D

peace out

träningsveckan

Passade på att träna mycket denna vecka, kanske blir min sista på tanke på jobbet.

Måndag:
BodyPump - 60 min
Box - 60 min
Tisdag:
vilodag
Onsdag:
Spinn - 60 min
Spinn/BodyPump - 60 min
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Skidåkning, den får stå med här på tanke på att man förbränner närmare 560 kalorier i timmen på det.
Söndag:
BodyCombat - 60 min

ska börja simma nästa vecka :)

Romme

Idag åkte vi till Romme, va så jäkla skönt att stå på skidor igen :D

Dan började ju inte så roligt med att kliva upp 4:30 för att upptäcka att det faktiskt regnade...
men vi hade redan betalat bussresa och skidhyra och allt.

Men när vi väl kom in i dalarna såg vi att det va snö på träden, lycka :D
Va snödjup på 90 cm, toppen dag i mina ögon trots att vädret va lite taskigt, fick köra utan glasögon för att dem frostade igen...

Martin ramlade, jag fick en snowboard åkare att vurpa, jag fick testa mitt ryggskydd, dan va egenligen toppen förutom att jag aldrig ramlade, aja, man kan ju inte få allt :D

slut med träningarna?

Kaj erbjöd mig ett jobb häromdan, eftersom jag är så otroligt trött på att gå omkring hemma och göra ingenting så bestämde jag mig för att ge det en chans.
Problemet är bara att arbetstiderna är 12 - 20 kanske inte dem roligaste tiderna, sen är det provisionsbaserad lön utan grundlön, kanske inte heller så roligt men det är iaf ett jobb.

Detta gör inte bara att mina dagar kommer bli helt miffade utan att alla träningar jag gillar inte passar :(
för dem passen går oftast på eftermiddagen, och gissa vad, då jobbar jag. Så jag har inget val än att simma på morgonen, innan jobbet. Iaf tills mitt träningkort går ut 17/2 då ska jag börja gymma istället :D

sen får jag iaf träna pump, spinn, core och combat under helgerna :) så jag får min veckliga dos av endorfin :D

träningfri dag?

hehe blev ju helt som planerat.

Hade tänkt att min stackars kropp skulle få vila 2 dar efter 5 dagars hård träning.

Kände mig så sysslolös igår, låg bara hemma och gjorde ingenting. Så jag bestämde mig för att gå upp och köra spinn en timme iaf.
Väl där så kom en ny instruktör, hon va sämst :p dåliga låtar, inget tempo alls och konstiga rörelser. Va så sur att jag inte fick träna ordentligt.
Så efter passet sprang jag ner till receptionen, fanns en plats kvar till Bodypump/Spinn en asskön kombo av först pump och sen spinn :D konstigt va? så det körde jag i 75 minuter :)

Så från att ha en helt träningfri dag till att köra dubbla spinnpass :D härligt :D
så nu har jag inga ben kvar känns det som...

träningveckan

Halloj, blev inte så mycket träning förra veckan. Hjälpte en vän med hans företag.
Hann dock träna i slutet av veckan.

Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
BodyCombat - 60 min
Lördag:
BodyPump - 60 min
Söndag:
BodyCombat - 60 min

ska försöka träna mera denna vecka :)

Elise och jag jobbar för fullt på att fixa vårt nyårslöfte ^^ börjar bra iaf.

Så efter att ha känt varann i nästan 4 år va det dags att hon kom hem till mig och såg hur jag bodde, vi brukar annars ses hemma hos henne eller på stan :)

Gjorde inte så mycket, såg filmen "the Notebook" den va faktiskt fin :) rekommenderas ^^

Vi får ses oftare gumman :) <3

träningsväärk!!!

ÄNTLIGEN för jag lov att säga :D

va länge sen jag hade sån här träningvärk, helt underbart!

just nu känns det lite i låren men allra mest i vaderna vilket gör att varje steg jag tar blir till en pina. Skönt....
Borde träna hårdare ^^ vill ha träningsvärk i axlarna, gillar känslan av att man inte kan nå en sak som ligger bara några dm framför en :)


Ni vet den här reklamen som gick förut med en kille som står och vattnar så plötsligt stängs vattnet av och han vänder på slangen och undrar varför det inte kommer något vatten? och nån elak jävel sätter på vattnet igen

Idag i simhallen tog en liten unge det till en annan nivå.
I mitten av duschrummet finns det typ en liten vägg med småkranar på. Tror det är för att skölja fötterna, badbyxorna vad som helst :p
Men så står en liten unge på kanske 3-4 år och trycker på kranen, vatten kommer ut och sen stannar det igen.
Han trycker igen. Sen slutar det igen.
Så ser man hur ungen försöker komma på varför vattnet slutar,
Han böjer sig under kranen och tittar upp, varpå han samtidigt trycker in knappen igen.
Ut kommer självklart iskallt vatten rakt i ansiktet :D
"IIIIIHHHHHHHHHHHH!!!"

Jag tittar på hans pappa som står i duschen brevid mig och märker att han gör precis samma sak som jag gör:
Gapskrattar :D

Vi ska fira kinesiskt nyår imorron, därför har jag plockat fram mitt andra påslakan :D så skönt ^^ och ganska snyggt faktiskt :p Gillar den.

Jag hade tänkt ut ett inlägg jag skulle skriva när jag stod i duschen efter träningen idag men nu är det helt bortblåst så jag skriver lite om min dag istället.


Vaknade av att pappa kliver rakt in i mitt rum och skriker "har du någon smutstvätt?"
kul...
gick och tvättade för att sen somna om :D skönt ^^
mobbade elvira via sms
sett massa avsnitt av NCIS, städade
förberedde för att laga mat
Bodycombat, instruktören gjorde av med 907 kalorier, måste skaffa en pulsklocka ^^
lagade mat!
såg mera NCIS och nu sitter jag här ^^ kul...

återkommer när jag kommit på vad jag skulle skriva från början ^^ enjoy