SKÄRPNING ERIC!

För 2 veckor sedan så bestämde jag mig för att träna hårdare, tuffare diet och framförallt inte ta en enda tugga av något som bär McDonalds logga (förutom caecarsalladen som förvånadsvärt är ganska nyttig).
Första målet att träna hårdare har gått bra, tränar numera mellan 4-5 gånger i veckan. Bodycombat 2 gånger, 2 spinnpass och bodypump en gång. har tyvärr inte kommit igång med gymmandet ännu men det ska det oxå bli ändring på snart.

Samtidigt som att få lite extra energi köpte jag nya träningskläder för runt 2500. två par byxor för vardera 500 kr. kan låtas mycket men den känslan av helt nya kläder samt att dem funkar precis så som jag vill är helt klart värt 500:-
Passade även på att köpa ett sånt där proteinpulver som ska få mig motiverad att gå upp och gymma, för just nu har jag inte gymmat på kanske 3-4 månader...

Kosten däremot är svårare att hålla, får ett extremt snacksbegär ibland men efter ett tag har jag lärt mig att stänga av den impulsen med små egna metoder som jag tycker funkar ganska bra.
måste även börja äta mindre portioner, nyttigare mat men framför allt med sallad. Vi i familjen är jävligt dåliga på att äta sallad vilket är synd eftersom det inte direkt hjälper om ingen annan i familjen köper sallad.

Hur går det med donken kan man undra, jag utsätts ju för frestelsen ungefär 20 dagar i månaden. Kan säga att det går förvånadsvärt bra, har bara ätit salladen därifrån förutom en gång då jag gjorde en egen hamburgare med grillad kyckling istället för kött :)
Visst kan det vara frestande att "bara ta en cheeseburgare" när man slutar för dagen, eller en milkshake när det är varmt ute. men intalar jag mig bara att äter jag 2 cheeseburgare så har jag fått i mig lika mycket energi som en hel måltid ska göra så låter jag faktiskt bli. samma sak gäller milkshaken.
Visste ni att en stor chokladmilkshake innehåller lika mycket kalorier som en big mac? lite mer än 500 kcal. hemskt....


Så varför denna hårdsatsning?
Jo, dels är jag trött på hur jag ser ut, och det är ingen idé med tjat från vänner och bekanta om att jag är smal osv. det är min egen självbild jag jobbar på och den kan ingen av er hjälpa till med är jag rädd... Självklart uppskattar jag såklart att ni försöker men tyvärr så vet ni att jag är ganska envis av mig, och detta är ingen undantag.

Det andra är för att när jag för vid maj 2008 vägde 98 kg och då bestämde jag mig för att gå ner 20 kilo, jag satte en tidsgräns till årsskiftet 2010 för jag visste att det är bättre att sätta ett långsiktigt mål än att sätta bara några månader och misslyckas totalt.
Nu är jag faktiskt bara 2 kg ifrån och väger nu 80 kg, men det är inte tillräckligt. (kan tillägga att det va närmare 6 år sedan min våg stod på under 80 kilo.)

Så vad händer när jag nått min målvikt? som jag nu har satt till 8/9 (dagen då mitt träningskort går ut)

Då är det dags att bygga muskler som en galning, då byter jag ut alla spinnpass och bodypump mot renodlade gympass. För jag vill bli starkare, bättre hållning och mer vältränad.
Jag hade ett litet drömmål om att ha magrutor till årsskiftet men det får nog vänta till beach 2010...

Så passa er på gymmet, för snart... då jävlar...