jag är fortfarande mätt, jag och martin bestämde oss för att sticka till palmyrans kebab, tog bilden därifrån :) vet inte om det ser mycket ut på bilden men tallriken är seriöst större än en pizza., och fylld med kebab :D gott gott. så jag har inte ätit nu på 11 timmar, inte alls hungrig, känns bra :)
så har ni vägarna förbi årsta så besök palmyra kebab!! bästa i landet :D


men nu måste jag sluta, elise kommer tillbaka nu från...

vad är det för jävla skit, det är SVERIGE!!! det ska inte vara +30 grader här, USCH!!! hatar verkligen att det är såhär varmt, har ingen ork alls, vill bara ligga och bada nånstans, men jag orkar inte.... usch usch usch...

att jobba i denna värme är inte heller så jäkla kul kan jag säga, det är varmt tillräckligt varmt framför värmeskåpet på jobbet iaf...



så... jag vet att man inte ska räkna kalorier och så, känns lite överdrift MEN! jag kunde inte låta bli när jag väl har chansen att kolla kalorimängd på maten på donken...

vi säger ett normalt mål,

en big tasty med plusmeny med cola att dricka. och 2 dipsåser, (cheeseburgare).


big tasty - 3559 kJ = 850 kcal
stor pommes - 1968 kJ = 470 kcal
stor cola - 921 kJ = 220 kcal
ketchup - 30 ml 162 kJ = 39 kcal
cheddar dip - 435 kJ = 104 kcal
garlic dip - 687 kJ = 164 kcal

(cheeseburgare - 1256 kJ = 300 kcal)


summa 7732 kJ = 1847 kcal (8988 kJ = 2147 kcal)


tänk på att rekommenderat dagligt intag för en man ligger runt 2200 kcal. för en kvinna 2000 kcal. så man kan säga att du får i dig en hel dagsenergi på en måltid på donken... och det är faktiskt inte så sällan det händer att någon beställer just detta.
hoppas jag inte förstör något för dig som läser nu så du aldrig kommer äta på donken men jag gör det mest för mig, detta gör mig ännu mer säker på att äta så lite som möjligt där jag jobbar...


och för er som ändå inte fattar, just 2147 kcal ungefär vad 400 g chips innehåller, skulle du kunna trycka i dig 400 g chips på en timme?

så..

jag och martin (lillebror för er som inte vet..) va på grönan igår, ganska bra tajmad dag, tisdag, lite folk och två dagar innan löning, toppen ju. va hyffsat lite folk, behövde inte stå så länge i kö faktiskt.

vi åkte nya bergodalbanan 25 gånger :p så jag är helt mår i axlar och lår just nu. när du åkt den kommer du förstå varför.
så det va så jag tillbringade 10 timmar av gårdagen, åka massa saker... ni då?


va och tränade idag på första gången på en vecka, känds skit att jag inte har tid att gå upp oftare men det känns bra att jag orkade dra mig upp och träna :p

det blev BodyPump / spinn denna gång, ganska skön kombination av bodypump i 30 minuter och senare spinn i 30 - 45 min.
däremot pga vätskebrist eller ngt annat så fick jag kramp i vaden mitt under passet, mindre kul... men äsch, det är bara slå några hårda slag på vaden, bita ihop och köra igen. lite smärta har ju ingen dött av :D

suck

jag är så usel på att uppdatera bloggen så man skäms :p

så...

vad har hänt senaste veckan undrar ni säkert... eller inte :D

gissa vad? jobb, jobb, jobb....

va dock på landet i fredag :) firade midsommar med vänner och gissa vad, det regnade :O det brukar det ju ALDRIG göra under midsommar..
körde hem själv mitt i natten för jag skulle jobba dan efter. så jag jobbade hela dagen, sen stannade jag 2 timmar och jobbade över gratis för att lära mig köket :p dem vägrade lära mig så då stämplade jag ut och ställde mig i köket och sa bara "lär mig". tydligen så man får göra om man ska komma nånstans på donken. så snart hoppas jag att jag kan både kassa, kök och DT (McDrive) = mer jobb = mer pengar= gladare eric (eller som dem numera kallar mig på jobbet, Sonic)

Idag skulle varit min lediga dag, men gissa vad, dem ringde och bad mig jobba, hjärnan säger nej men plånboken säger ja... oftast får plånboken bestämma.
Dem bad mig jobba imorron oxå, men jag ska till grönan med lillebror så det blir nog inget med den saken :p

nu ska jag gå och duscha en snabbis, luktar svett, hamburgare och pommes frites. (som vanligt bör jag tillägga...)


nu har jag dessutom dåligt samvete för att jag inte tränat på flera veckor känns det som :S jäkla jobb tar all min kära träningstid :O dum dum!

pusshej!

hemma igen :D och 145 km/h!

så... nu sitter jag här och mumsar romerska bågar som jag köpte på cloettafabriken i linköping :)

lämnade min andra hemstad igår och körde till pappa och landet.
innan dess hade jag träffat tilda, tilda och becca, spelat yatsy, bara haft kul :) trevligt ^^ synd att vi ses så sällan som vi gör...

ungefär i höjd med norrköping så startar jag en omkörning av två långtradare, precis när det händer kommer en polisbil med blåljusen påslagna, då ligger jag jämsides med den första lastbilen. och det är för litet mellanrum till lasbilen framför. vad gör man liksom?
det va bara gasen i botten för att släppa fram polisen ^^ va uppe i 145 - 150 km/h på en 110-väg, kändes härligt :D

resan hem från landet gick bra, fick en liten sarkastisk applåd för att jag körde om en volvo :p tvekade ganska länge innan jag körde om...

men nu skiner solen här i stockholm igen, det är skit att man måste jobba när det är fint väder. hade hellre varit ute i stan och solat och träffat polare men så blir det ju inte alltid :(

linköping :D

ligger har i sängen hos tilda och kände för att skriva lite på bloggen :)

kan ju berätta vad som hänt hittils :)

stack ju som bekant till linköping i fredags efter jobbet, fick såklart sitta i en jäkla bilkö hela vägen från årsta till södertälje. inte lika kul kanske men vad ska man göra när hela stockholm sticker iväg söder ut på fredageftermiddagen.
resan gick bra trots ett stort "fuck you" från en SUV som inte tyckte att 125 på en 100-väg var tillräckligt snabbt. va dessutom där jag fick en liten vattenplaning i det jävla regnet, inte kul att köra i regn när man har sämst vindrutetorkare.

kom iaf ner till linköping och sandra som jag sov hos första natten, träffade henne roliga familj, ganska sköna föräldrar måste jag säga. spenderade natten där oxå, både agnes (deras minsting) och de tre katterna blev förtjusta i mig :p
dem där jäkla katterna hårade ner hela mig och jag fick sitta som barnvakt när sandra va ute och red på morgonen, stackars agnes som ville att jag skulle sitta brevid henne och se på bolibompa och massa annat.
stackarn grät när jag skulle åka, men jag va ju tvungen att åka till tilda under lördagen.

åkte mot tilda, körde såklart vilse bland alla jävla hus som ser likadana ut. fick ringa tilda som inte hade en aning om vart jag va nånstans. men det ordnade sig tillslut iaf.

och idag söndag så träffade jag den andra tilda och becca :) medans den tilda som jag sover hos va på teatern.
så vi träffades och körde in till stan och bara strövade omkring i solskenet, va ganska härligt eftersom jag hade räknat med att det skulle regna under hela min vistelse här.
stack hem till becca sen och träffade hennes familj igen, roliga va att varken hennes pappa eller lillasyrra kände igen mig, trots att jag sov över hos dem föär 2 år sen. lite kul :D

se va som händer nu och ikväll, vet inte ens hur länge jag stannar, antingen måndag eller tisdag :)

ha det bäst :D

I'm back :O

efter massa påtryckningar från läsare, tänka sig att dem faktiskt finns några...

nu kommer det här säkert bli ett långt inlägg men det skiter jag i :)
det har hänt mycket sen jag orkade skriva något sist


jobbet:
har mestadels jobbat, går framåt, har börjat få stå i DT (McDrive) oxå, jävligt stressigt men roligt :)
börjar känna mig helt säker i kassan nu, få saker som jag inte klarar av nu :) senast idag beställde en kvinna en kaffe och en cheeseburgare. när hon ätit klart ställde hon sig i kön igen, när hon kom fram så frågade hon bara om jag hade tid. Så berätta hon att hon iaktagit mig när jag jobbade och tyckte att jag va jättetrevlig och väldigt serviceminded och att hon verkligen uppskattade mitt jobb.
hon sa även att "om du fortsätter såhär så kommer du avancera jättesnabbt och du har verkligen potensial att bli va du vill, restaurangchef eller vad du nu siktar efter" fick skakade hon min hand och önskade min lycka till med min framtid :) - finns hopp för mänskligheten iaf :)

I övrigt går det bra, har aldrig trivts såbra på en arbetsplats tidigare :D så skönt folk, jag jävlas med folk, dem jävlas tillbaka, jag får typ nya smeknamn varje vecka :p
allt från igelkotten, fjollis, bitch-eric, rookie, hemayat till charmtrollet :D


Vänner:
Jadu, försöker träffa så mkt folk jag kan när jag har ledigt från jobb och träning,

har blivit väldigt många resor till upplands väsby och mina favorit-tvillingar däruppe :D Karin och Lovisa, ganska skönt gäng som man kan hänga, supa och sola med :) större delen av dem tog dessutom student här i fredags, va självklart där och firade med dem :D va med hela dagen och firade, mottagning, flaket, skivan :D som att uppleva studenten en gång till fast i kyla :p

ska bli bättre på att träffa folk tycker jag :) börjar med mina härliga tjejer (usch lät som en pimp) nere i Linköping, ska köra dit imorron och vara där i några dagar :) härligt :) vissa av dem va det nästan 8 månader jag träffade och vissa 1 år så det är på tiden att man ses ju :)

ska bli bättre på att hålla kontakten här hemma oxå :) gamla klassen, lizette, elise, elvira, natta och alla :)

har dessutom en nyfunnen vän i jönköping :) lilla söta thilda men mer säger jag inte om henne :D


Träning:
idag gick det både bra och dåligt, beror hur man ser det. Skulle ta en tupplur innan bodycombat idag, 20 minuter blev 1,5 timmar, kul, då missade jag combat helt, så jag gick upp och körde bodypump istället, i ren ilska att jag missat combat så ökade jag alla min vikter och klarade det ganska bra tycker jag :) kändes bra efteråt iaf, få se hur det känns imorron bara :D

slappade förra veckan, hade inte tid att gå upp nån gång, eller jag tog mig aldrig tid annars har det bliviet 3 -5 gånger i veckan jag är där och tränar iaf :D det är härligt :)
kilona går sakta men säkert neråt likså midjemåttet :) känner mig både piggare och gladare om dagarna än för ett år sen, och känner jag mig inte glad så lyssnar jag på träningsmusik från combaten, har verkligen blivit träningsberoende, och det roliga är att jag tänker alla rörelser som tillhör musiken i huvudet, ibland kramar jag en knytnäve vid varje slag och sånt, snacka om beroende. aja, hellre beroende av träning än av något annat skit :p



vill bara avsluta med en tjänst åt min kära vän (?) Alaa.
sa att jag skulle skriva att han va snygg, rik, sexig men eftersom jag försöker hålla min blogg så verklighetstrogen som möjligt så känner jag att det räcker med att säga att han faktiskt existerar...