har ni nångång känt er lyckliga, lullig, konstiga, glada?
såklart ni har, våran vän alkohol har hjälpt till med det, tack :D
men nu är det så att jag sitter här klockan är 2 mitt i natten och jag har inte druckit en droppe alkohol sen i lördags. och ändå känner jag mig full :D
ni anar inte vilken skön känsla det här är, eller ja det gör ni kanske, men det här kallar jag billig fylla.
jag har ärligt talat ingen aning om varför jag mår som jag gör just nu, det är helt sjukt...
jag sitter här och ler för mig själv och gör absolut ingenting :p det är så sinnesjukt så jag va tvungen att skriva av mig på bloggen. Känns som jag är helt bekymmersfri, jag behöver ingen sömn trots att jag knappt sovit ett skit i natt och att jag måste upp och övningsköra imorronbitti, hoppas det inte blir nån glad hälsning ner i diket bara...
vet inte om jag borde gå och lägga mig, jag ska ju ändå upp om 6 timmar men jag har ingen aning om jag kan somna eller inte. jag är hungrig oxå, är du hungrig?
när jag är hungrig brukar jag alltid gå och lägga mig, min hemlighet för en diet, är du hungrig på kvällen, ta ingen nattmacka, gå och lägg dig.
det är ju faktiskt inte alltid hjärnar fattar att den klarar sig utan man, men ibland får man lyssna på kroppen som VET att den klarar sig några timmar till...
märkte ni att jag just bytte samtalsämne typ mitt i en mening, det är precis det jag menar, borde man kalla det här syndromet ngt? kärlek? men jag är inte kär? eller :S
jag borde verkligen gå och lägga mig, känner som om det här bara är ett fylleinlägg, det kanske det är jag vet inte. usch usch. det enda jag vet är att jag kommer iaf komma ihåg va som händer i kväll, på fyllan kan ju det dyka upp svarta små glada luckor av kvällens äventyr. Kul för många, även för mig ibland.
jag kanske borde gå och borsta tänd...
tisdag 31 mars 2009
söndag 29 mars 2009
Träningsveckan
Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
Gym - 120 min
Onsdag:
Vilodag
Torsdag:
Afropowerdance - 60 min
Fredag:
Gym - 100 min
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Vilodag
Söndag:
Skulle egentligen tränat, men va på fest igår... vakna för sent
Har blivit ännu mer förkyld nu efter igår kväll :S ut och stå med att röka med bara en skjorta på är inte så bra, nu får jag vänta tills jag är helt frisk innan jag är 100% frisk :( ska försöka hålla mig.
BodyPump - 60 min
Tisdag:
Gym - 120 min
Onsdag:
Vilodag
Torsdag:
Afropowerdance - 60 min
Fredag:
Gym - 100 min
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Vilodag
Söndag:
Skulle egentligen tränat, men va på fest igår... vakna för sent
Har blivit ännu mer förkyld nu efter igår kväll :S ut och stå med att röka med bara en skjorta på är inte så bra, nu får jag vänta tills jag är helt frisk innan jag är 100% frisk :( ska försöka hålla mig.
lördag 28 mars 2009
skiva :)
Tack Karin för att du drog ut mig och träffa dina polare. Riktigt kul :D
För er som inte vet så hade karins polare studentskiva, Lejonbacken. Japp, samma plats som vi hade våran skiva.
Askul att träffa massa nytt folk för en gångs skull :D blev en jäkla massa kramade och hälsande, folk bytte namn (jag tyckte det va lättare att kalla alla Cissi) :)
Saknat att bli lite packad och träffa nytt folk. Alltid lika roligt, alltid nån man tycker är skön ju ;)
bilder finns på bilddagboken :)
För er som inte vet så hade karins polare studentskiva, Lejonbacken. Japp, samma plats som vi hade våran skiva.
Askul att träffa massa nytt folk för en gångs skull :D blev en jäkla massa kramade och hälsande, folk bytte namn (jag tyckte det va lättare att kalla alla Cissi) :)
Saknat att bli lite packad och träffa nytt folk. Alltid lika roligt, alltid nån man tycker är skön ju ;)
bilder finns på bilddagboken :)
fredag 27 mars 2009
Biff Wellington
lagade mat idag, va ensam hemma :D
tog 2 timmar och 15 minuter från att jag började laga mat tills att jag fick sätta mig ner och äta :p
jag funderar fortfarande om det va värt det, men det va sjukt gott :D
afropowerdance
jag vet att jag är dålig på att uppdatera bloggen, men det är för att det inte hänt nånting. Dagarna går åt till att laga mat, städa, ligga hemma i sängen, se film, serier, lyssna på musik, söka jobb, träna... ganska trist och enformigt...
fram tills idag ^^
va som vanligt glad för att jag skulle få köra BodyCombat igen :D längtat sen söndag, älskar det verkligen ^^
men! tydligen ngt jäkla missförstånd instruktörerna emellan så där står vi 30 st och har ingen instruktör. Slutar med att det kommer en annan tjej, som inte kan Combat och frågade om vi ville köra en timme Afropowerdance istället.
Kan säga att det va det mest flummiga jag varit med om :p
helt sjukt skum träningsform, men det va lika flum som roligt. Jobbigt va det oxå. så har du chansen, testa lite afrodans :p riktigt härligt och riktigt sjukt :D
fanns rörelser som, regnbågen, lejonkungen, flygande fågeln, masken... kändes bara helt skumt. Alla rörelser till underbara afrikanska trummor.
så testa på det... ;)
btw, övningskörde idag, läraren tycker att jag gör framsteg och behöver egentligen bara 10 - 15 lektioner kvar, allt beror på mig :D hoppas kunna köra bil i sommar, skulle va så härligt :D
fram tills idag ^^
va som vanligt glad för att jag skulle få köra BodyCombat igen :D längtat sen söndag, älskar det verkligen ^^
men! tydligen ngt jäkla missförstånd instruktörerna emellan så där står vi 30 st och har ingen instruktör. Slutar med att det kommer en annan tjej, som inte kan Combat och frågade om vi ville köra en timme Afropowerdance istället.
Kan säga att det va det mest flummiga jag varit med om :p
helt sjukt skum träningsform, men det va lika flum som roligt. Jobbigt va det oxå. så har du chansen, testa lite afrodans :p riktigt härligt och riktigt sjukt :D
fanns rörelser som, regnbågen, lejonkungen, flygande fågeln, masken... kändes bara helt skumt. Alla rörelser till underbara afrikanska trummor.
så testa på det... ;)
btw, övningskörde idag, läraren tycker att jag gör framsteg och behöver egentligen bara 10 - 15 lektioner kvar, allt beror på mig :D hoppas kunna köra bil i sommar, skulle va så härligt :D
söndag 22 mars 2009
träningveckan
Har inte kunnat träna fullt ut denna vecka, sjukdom och lite sånt skit...
Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
Gym - 120 min
Onsdag:
Vila
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min
Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
Gym - 120 min
Onsdag:
Vila
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
Vila
Lördag:
Vila
Söndag:
BodyCombat - 60 min
Core - 30 min
skönt att livet går vidare :D
happyhappy!
mår mycket bättre sen förra inlägget :D
1. hittade en låt som jag letat efter ganska länge.
The Undertow - Johnny B. Goode!!! så bra :D
2. precis när jag skulle gå och lägga mig igår ringer mats, "öhh eric! det är typ fest, vill du komma?"
den är i danderyd.... klart man säger ja ^^ skit samma om festen är en timme bort :D
minns inte hela resan hem, kom tydligen hem runt 3-4 är inte livet underbart :D
man får lite sprit i kroppen och träffa nytt folk :) så jag satt större delen av kvällen med flat-elin. Båda tyckte det va skönt att sitta och kramas, dricka öl och äta lax! hon va ju ändå gay så vi båda visste ju att det bara va lite kramar, och det har ju ingen dött av :D
just det, ni som pratar i tele med mig och tycker att mitt tangentbord låter mycket, jag gjorde rent det igår när jag hade tråkigt, tog bort alla knappar och dammsög, och nu låter den inte lika mycket faktiskt :D skönt!!!
aja nu ska jag sticka och köra lite BODYCOMBAT!!! trots att jag är förkyld, dumt dumt dumt....
min numera joddlande snigel hälsar :)
mår mycket bättre sen förra inlägget :D
1. hittade en låt som jag letat efter ganska länge.
The Undertow - Johnny B. Goode!!! så bra :D
2. precis när jag skulle gå och lägga mig igår ringer mats, "öhh eric! det är typ fest, vill du komma?"
den är i danderyd.... klart man säger ja ^^ skit samma om festen är en timme bort :D
minns inte hela resan hem, kom tydligen hem runt 3-4 är inte livet underbart :D
man får lite sprit i kroppen och träffa nytt folk :) så jag satt större delen av kvällen med flat-elin. Båda tyckte det va skönt att sitta och kramas, dricka öl och äta lax! hon va ju ändå gay så vi båda visste ju att det bara va lite kramar, och det har ju ingen dött av :D
just det, ni som pratar i tele med mig och tycker att mitt tangentbord låter mycket, jag gjorde rent det igår när jag hade tråkigt, tog bort alla knappar och dammsög, och nu låter den inte lika mycket faktiskt :D skönt!!!
aja nu ska jag sticka och köra lite BODYCOMBAT!!! trots att jag är förkyld, dumt dumt dumt....
min numera joddlande snigel hälsar :)
fredag 20 mars 2009
nu kommer det här bli ett långt deppigt emo inlägg men det skiter jag i...
Så jävla trött på att gå omkring hemma hela jävla dagarna, går bara hemma och gör absolut ingenting. Idag va jag på scandic hotell och åt frukost kom hem kl 11. va gjorde jag sen?
INGET! va så jäkla uttråkad att jag faktiskt bestämde mig för att städa hela lägenheten. hur kul är det på en skala liksom, tvättade till och med toaletterna... yippie... verkligen...
och nu när min kropp är sliten från all träning har jag inte ens ngt att göra på kvällarna, sitter man och kollar på tråkiga serier och bara väntar på att man kan gå och lägga sig så man kan gå upp nästa morgon och göra precis samma sak som man gjorde dagen innan... wooo!!!
Så nu när jag inte tränar kommer jag bara sitta i mitt rum och bli tjockare och göra absolut inget... så trött på den här skiten.
jag vill bara skaffa ett jobb så man kan få ett hyffsat socialt liv, så man får lite pengar på kontot, som just nu bara springer iväg, men framförallt så jag har något att göra.
vill bara ha sommar så man kan ut och sola vad som helst.
skulle verkligen behöva komma bort några dagar, bara få lite ombyte för en gångs skull.
För just nu sitter jag och lyssnar på jazz och läser ut körkortsboken, hur jävla kul fredagkväll är det liksom?
så messar/skriver man med massa folk som har planer inför helgen, dem ska träffa pojkvännen, ut och festa, resa bort, TRÄNA så får man frågan, "själv då?"
"öhh inget... ska bara va hemma..."
visst det kan vara skönt nån gång ibland, MEN INTE VARENDA FÖRBANNADE FUCKING JÄVLA DAG!!!!
känner för att hitta på ngt, nån jävla hobby som man kan göra hela dagarna istället för att sitta och stirra på nån jäkla skärm hela dagarna... har redan sorterat garderoben, dragit om kablarna i rummet, organiserat pärmar och skit, sett till att lampan i rummet funkar som den ska. massa sånt som bara ger tillfällit tidsfördriv, sen då?
funderade idag på att riva ut allt som finns i köksluckorna i köket och organisera där oxå... toppen liksom...
Funderar starkt på att gå nånstans imorron, typ långt bort, ta en lång promenad och vädra tankarna... finns ju inget att göra hemma, sitter bara och stirrar på väggen, kommer fan på liggsår snart... fast det kanske inte är det bästa om jag fortfarande är förkyld, kommer ju liksom inte göra saken bättre för min hals.
får väl svälja min stolthet och söka jobb på donken, inget kul jobb, går emot alla mina principer så jag inte ätit där på åratal... taskigt betalt men då har jag iaf ngt att göra om dagarna...
värsta är att jag inte har ngt att se fram emot heller, har en sak planerat i sommar, ska till göteborg 2 -5 juli, KANSKE....
annars har jag absolut inget planerat... vad jag vet kommer jag bara vandra omkring tills jag får en hjärtattack och dör eller ngt
aja, ska gå och lära min snigel att joddla eller ngt... ha det bra...
Så jävla trött på att gå omkring hemma hela jävla dagarna, går bara hemma och gör absolut ingenting. Idag va jag på scandic hotell och åt frukost kom hem kl 11. va gjorde jag sen?
INGET! va så jäkla uttråkad att jag faktiskt bestämde mig för att städa hela lägenheten. hur kul är det på en skala liksom, tvättade till och med toaletterna... yippie... verkligen...
och nu när min kropp är sliten från all träning har jag inte ens ngt att göra på kvällarna, sitter man och kollar på tråkiga serier och bara väntar på att man kan gå och lägga sig så man kan gå upp nästa morgon och göra precis samma sak som man gjorde dagen innan... wooo!!!
Så nu när jag inte tränar kommer jag bara sitta i mitt rum och bli tjockare och göra absolut inget... så trött på den här skiten.
jag vill bara skaffa ett jobb så man kan få ett hyffsat socialt liv, så man får lite pengar på kontot, som just nu bara springer iväg, men framförallt så jag har något att göra.
vill bara ha sommar så man kan ut och sola vad som helst.
skulle verkligen behöva komma bort några dagar, bara få lite ombyte för en gångs skull.
För just nu sitter jag och lyssnar på jazz och läser ut körkortsboken, hur jävla kul fredagkväll är det liksom?
så messar/skriver man med massa folk som har planer inför helgen, dem ska träffa pojkvännen, ut och festa, resa bort, TRÄNA så får man frågan, "själv då?"
"öhh inget... ska bara va hemma..."
visst det kan vara skönt nån gång ibland, MEN INTE VARENDA FÖRBANNADE FUCKING JÄVLA DAG!!!!
känner för att hitta på ngt, nån jävla hobby som man kan göra hela dagarna istället för att sitta och stirra på nån jäkla skärm hela dagarna... har redan sorterat garderoben, dragit om kablarna i rummet, organiserat pärmar och skit, sett till att lampan i rummet funkar som den ska. massa sånt som bara ger tillfällit tidsfördriv, sen då?
funderade idag på att riva ut allt som finns i köksluckorna i köket och organisera där oxå... toppen liksom...
Funderar starkt på att gå nånstans imorron, typ långt bort, ta en lång promenad och vädra tankarna... finns ju inget att göra hemma, sitter bara och stirrar på väggen, kommer fan på liggsår snart... fast det kanske inte är det bästa om jag fortfarande är förkyld, kommer ju liksom inte göra saken bättre för min hals.
får väl svälja min stolthet och söka jobb på donken, inget kul jobb, går emot alla mina principer så jag inte ätit där på åratal... taskigt betalt men då har jag iaf ngt att göra om dagarna...
värsta är att jag inte har ngt att se fram emot heller, har en sak planerat i sommar, ska till göteborg 2 -5 juli, KANSKE....
annars har jag absolut inget planerat... vad jag vet kommer jag bara vandra omkring tills jag får en hjärtattack och dör eller ngt
aja, ska gå och lära min snigel att joddla eller ngt... ha det bra...
torsdag 19 mars 2009
usch usch usch
min kropp har tydligen fått nog nu. känner mig otroligt sliten.
Körde Combat och Pump idag, kände redan under combaten att jag inte mådde helt 100%-igt. Men jag körde pump iaf. Kanske jag inte borde gjort, kände att jag inte orkade lika mycket, redan under uppvärmningen kände jag att axlar och rygg sa ifrån.
Enda muskelgruppen som mådda bra va tydligen låren, så jag fick minska vikter och ta det lite lugnare. ingen som har lust att massera mig? (:
vet inte om det är för att jag lämnade blod i måndags, eller att jag är korkad och tränar när jag är sjuk.
så nu blir det till att vila i två dagar, hoppas att jag mår bättre sen...
Körde Combat och Pump idag, kände redan under combaten att jag inte mådde helt 100%-igt. Men jag körde pump iaf. Kanske jag inte borde gjort, kände att jag inte orkade lika mycket, redan under uppvärmningen kände jag att axlar och rygg sa ifrån.
Enda muskelgruppen som mådda bra va tydligen låren, så jag fick minska vikter och ta det lite lugnare. ingen som har lust att massera mig? (:
vet inte om det är för att jag lämnade blod i måndags, eller att jag är korkad och tränar när jag är sjuk.
så nu blir det till att vila i två dagar, hoppas att jag mår bättre sen...
måndag 16 mars 2009
oj 3 inlägg på en dag :p nytt rekord ^^
1. va och tränade idag, trots att jag gett blod och inte va helt återställd från min jäkla hosta, skönt :D lite bodypump mår kroppen bra av ^^
2. frågade på gymmet hur många gånger jag varit där senaste halvåret, tyckte det kunde va kul att veta, enligt datorn så har jag varit där 52 gånger på ett halvår = 2 ggr/v vilket jag tycker är i lägsta laget.
har lovat mig själv att slå det, och det började bra, enligt datorn igen så har jag varit på gymmet 6 gånger sen jag köpte kortet förra måndan :D fortsätter det såhär är det ju toppen ^^ just nu försöker jag vara där 5 ggr/v se hur länge jag orkar hålla det så :) det brukar ju alltid dyka upp något annat att göra tyvärr.
3. tycker det är lite synd att mitt ögongodis på gymmet, en söt tjej som brukar träna bodypump lika ofta som jag ska flytta härifrån :(
tjuvlyssnade lite när hon pratade med instruktören att hon skulle flytta till Australien ett tag, hur länge vet jag inte. Kommer sakna henne lite trots att jag aldrig pratat med henne :p
aja, får hitta nån annan att spana på ^^
1. va och tränade idag, trots att jag gett blod och inte va helt återställd från min jäkla hosta, skönt :D lite bodypump mår kroppen bra av ^^
2. frågade på gymmet hur många gånger jag varit där senaste halvåret, tyckte det kunde va kul att veta, enligt datorn så har jag varit där 52 gånger på ett halvår = 2 ggr/v vilket jag tycker är i lägsta laget.
har lovat mig själv att slå det, och det började bra, enligt datorn igen så har jag varit på gymmet 6 gånger sen jag köpte kortet förra måndan :D fortsätter det såhär är det ju toppen ^^ just nu försöker jag vara där 5 ggr/v se hur länge jag orkar hålla det så :) det brukar ju alltid dyka upp något annat att göra tyvärr.
3. tycker det är lite synd att mitt ögongodis på gymmet, en söt tjej som brukar träna bodypump lika ofta som jag ska flytta härifrån :(
tjuvlyssnade lite när hon pratade med instruktören att hon skulle flytta till Australien ett tag, hur länge vet jag inte. Kommer sakna henne lite trots att jag aldrig pratat med henne :p
aja, får hitta nån annan att spana på ^^
blodgivning! :D
5e gången man sätter sig i stolen och ger bort 4,5 dl av sitt blod :D
så härligt, är du över 18 och väger mer än 50 kilo har du ingen ursäkt!!!! gå och ge blod, inget du förlorar på.
snarare något du vinner på,
1. först och främst gör du en god sak :) kanske räddar ett liv :)
2. du får nytt och fräscht blod och det är ju bara positivt. se det som att du ger bort dina tånaglar till någon. Dem kommer ju växa ut igen, och du får nya och fina naglar istället för dem gamla du hade tidigare.
3. du får ju en present :D har just nu 7 st tröjor i garderoben som är ifrån blodcentralen, men du kan ju självklart välja glas eller ngt annat kul.
SÅ VAD VÄNTAR DU PÅ?!?!?
jag kan gå med er till blodgivningen om ni är så rädda... MOVE IT!!!
så härligt, är du över 18 och väger mer än 50 kilo har du ingen ursäkt!!!! gå och ge blod, inget du förlorar på.
snarare något du vinner på,
1. först och främst gör du en god sak :) kanske räddar ett liv :)
2. du får nytt och fräscht blod och det är ju bara positivt. se det som att du ger bort dina tånaglar till någon. Dem kommer ju växa ut igen, och du får nya och fina naglar istället för dem gamla du hade tidigare.
3. du får ju en present :D har just nu 7 st tröjor i garderoben som är ifrån blodcentralen, men du kan ju självklart välja glas eller ngt annat kul.
SÅ VAD VÄNTAR DU PÅ?!?!?
jag kan gå med er till blodgivningen om ni är så rädda... MOVE IT!!!
6 saker att äta :)
Karin bad mig komma med träningstips, så lite då och då kan jag väl slänga in lite tips ^^
börjar med 6 saker som är bra att äta, mättar bra men innehåller inte så mkt fett och kalorier.
Tonfisk Går bra med både färsk och på konserv, men då bara i vatten ;) Innehåller dessutom mycket protein, bra om man styrketränar
Honungsmelon Innehåller mest vatten så man kan i stort sätt äta hur mycket som helst, detta gäller ju såklart de flesta andra meloner, gurka, tomat och paprika :D
Lättyogurt Mycket protein, lite fett men oftast utan tillsatt socker. Perfekt om du vill göra en smoothie :D
Broccoli Både gott och nyttigt :) Mycket kostfibrer och lite kalorier, går typ att äta hur mycket som helst :D går även bra med blomkål
Havregryn Börjar själv dagen med havregrynsgröt :) mättar mycket, mycket kostfibrer, bra fetter, hel del proteiner faktiskt. Går lika bra med müsli och havrefras istället för gröt.
Kokt potatis Mycket långsamma kolhydrater, innehåller mycket vatten, och faktiskt mindre kalorier än pasta och ris. Så varför inte göra en rotfruktslåda innan träning? :D kasta i lite morötter, potatis, palsternacka eller vad ni nu känner för :)
börjar med 6 saker som är bra att äta, mättar bra men innehåller inte så mkt fett och kalorier.
Tonfisk Går bra med både färsk och på konserv, men då bara i vatten ;) Innehåller dessutom mycket protein, bra om man styrketränar
Honungsmelon Innehåller mest vatten så man kan i stort sätt äta hur mycket som helst, detta gäller ju såklart de flesta andra meloner, gurka, tomat och paprika :D
Lättyogurt Mycket protein, lite fett men oftast utan tillsatt socker. Perfekt om du vill göra en smoothie :D
Broccoli Både gott och nyttigt :) Mycket kostfibrer och lite kalorier, går typ att äta hur mycket som helst :D går även bra med blomkål
Havregryn Börjar själv dagen med havregrynsgröt :) mättar mycket, mycket kostfibrer, bra fetter, hel del proteiner faktiskt. Går lika bra med müsli och havrefras istället för gröt.
Kokt potatis Mycket långsamma kolhydrater, innehåller mycket vatten, och faktiskt mindre kalorier än pasta och ris. Så varför inte göra en rotfruktslåda innan träning? :D kasta i lite morötter, potatis, palsternacka eller vad ni nu känner för :)
söndag 15 mars 2009
Träningsveckan
Tyckte att jag legat på latsidan denna vecka, men när jag skrev upp veckan såg jag att jag gjort en hel del denna vecka :p aja, ska träna hårdare nästa vecka samt börja gymma på allvar.
Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
PowerYoga- 60 min
Onsdag:
Gym - 60 min
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Va i västerås, kunde inte träna
Söndag:
Vilodag, gjorde lite armhävningar nyss istället :)
Snodde en av pappas träningstidningar, hittade ett 18-dagar långt program över hur man ska få starkare överarmar med hjälp av armhävning, tänkte ge det en chans, om jag inte fått resultat gör det väl inget, lite armhävningar har ingen dött av :D
Måndag:
BodyPump - 60 min
Tisdag:
PowerYoga- 60 min
Onsdag:
Gym - 60 min
Torsdag:
BodyCombat - 60 min
BodyPump - 60 min
Fredag:
BodyCombat - 60 min
Lördag:
Va i västerås, kunde inte träna
Söndag:
Vilodag, gjorde lite armhävningar nyss istället :)
Snodde en av pappas träningstidningar, hittade ett 18-dagar långt program över hur man ska få starkare överarmar med hjälp av armhävning, tänkte ge det en chans, om jag inte fått resultat gör det väl inget, lite armhävningar har ingen dött av :D
tisdag 10 mars 2009
poweryoga
JAPP!!
nu har man testat poweryoga för första gången :p
och nej jag är inte frälst än :p fick lite ont i huvudet bara
vet inte om jag kommer testa på det igen, tyckte det va lite segt, nog för att det är skönt att slappna av för en timme eller så men nu när jag är arbetslös gör jag ju inget annat om dagarna än att slappna av och lata mig :p
kanske testar igen men vi får se :) håller mig nog till spinn och annat som är jobbigt :)
nu har man testat poweryoga för första gången :p
och nej jag är inte frälst än :p fick lite ont i huvudet bara
vet inte om jag kommer testa på det igen, tyckte det va lite segt, nog för att det är skönt att slappna av för en timme eller så men nu när jag är arbetslös gör jag ju inget annat om dagarna än att slappna av och lata mig :p
kanske testar igen men vi får se :) håller mig nog till spinn och annat som är jobbigt :)
måndag 9 mars 2009
TRÄÄÄÄÄÄNING!!! :D
WOHO!!!!!
är på toppenhumör, varför? JO!
för på första gången på nästan en månad så kunde jag träna :D helt underbart med BodyPump igen, ny release sen jag va borta oxå, skön musik :D
nu har jag dessutom köpt ett gymkort :) nu ska här byggas muskler och bli smalare :D
HAPPY HAPPY :D
är på toppenhumör, varför? JO!
för på första gången på nästan en månad så kunde jag träna :D helt underbart med BodyPump igen, ny release sen jag va borta oxå, skön musik :D
nu har jag dessutom köpt ett gymkort :) nu ska här byggas muskler och bli smalare :D
HAPPY HAPPY :D
BODYCOMBAT 39
Har laddat ner både videon och musiken till den nya releasen till BodyCombat 39, sjukt taggad :D
bra musik :D ser ut att va en sjukt jobbig koreografi men den ser härlig ut :D
för er som itne har en aning om va bodycombat är så är det typ som en sjukt jobbig och roligare version av aerobics. Fast istället för att bara flaxa så är den kampsportsinspirerad så den inne håller rörelser från olika kampsporter som thaiboxning, karate, Muay Thai osv. mycket slag, sparkar och hopp. Bra för axlar, ben och rygg.
Så har du chansen, TESTA!!!
riktigt härligt och jobbigt, tränar mest kondition men även teknik :)
såhär ser iaf låtlistan ut, den enda jag inte lyckats hitta av låtarna är låt nummer 5, helt omöjlig, och det är såklart den bästa :(
01a. The One & Only (Topmodelz Radio Cut) - Mario Lopez
01b. Calling All Lovers - Rogue Traders
02. Cum On Feel The Noise - Group X
03. Come With Me (Unique Mix) - Styles & Breeze
04. Jump That Rock (Whatever You Want) - Scooter vs. Status Quo
05. Johnny B. Goode - The Undertow
06. So What - Pink
07. Hardcore Angel - Nick Skitz
08. Cry For You (Weaver Remix) - September
09. I Won’t Be Crying - Infernal
10. It’s All Coming Back To Me Now - Meat Loaf feat. Marion Raven
längtar till fredag när jag får köra den för första gången... sjukt taggad...
bra musik :D ser ut att va en sjukt jobbig koreografi men den ser härlig ut :D
för er som itne har en aning om va bodycombat är så är det typ som en sjukt jobbig och roligare version av aerobics. Fast istället för att bara flaxa så är den kampsportsinspirerad så den inne håller rörelser från olika kampsporter som thaiboxning, karate, Muay Thai osv. mycket slag, sparkar och hopp. Bra för axlar, ben och rygg.
Så har du chansen, TESTA!!!
riktigt härligt och jobbigt, tränar mest kondition men även teknik :)
såhär ser iaf låtlistan ut, den enda jag inte lyckats hitta av låtarna är låt nummer 5, helt omöjlig, och det är såklart den bästa :(
01a. The One & Only (Topmodelz Radio Cut) - Mario Lopez
01b. Calling All Lovers - Rogue Traders
02. Cum On Feel The Noise - Group X
03. Come With Me (Unique Mix) - Styles & Breeze
04. Jump That Rock (Whatever You Want) - Scooter vs. Status Quo
05. Johnny B. Goode - The Undertow
06. So What - Pink
07. Hardcore Angel - Nick Skitz
08. Cry For You (Weaver Remix) - September
09. I Won’t Be Crying - Infernal
10. It’s All Coming Back To Me Now - Meat Loaf feat. Marion Raven
längtar till fredag när jag får köra den för första gången... sjukt taggad...
söndag 8 mars 2009
usch! känner mig så slapp, har inte tränat på flera veckor :S känner mig så onyttig....
ändå går jag ner i vikt, min kropp är så sjuk. jag kan träna stenhårt men inget händer men så fort jag slutar träna så rasar kilona, som när jag va i italien en vecka, drack massa öl varje dag åt pizzor osv ändå går jag ner.
kryssningen samma sak, behöll vikten men blev smalare :S och det är ju på kryssningar jag brukar dricka som mest och äta onyttigt :p jag är sjuk även fysiskt :S :D
träningskortet gick ut nu 17 februari så nu ska jag köpa ett gymkort när jag kommer hem från landet :D ska börja gymma och få lite muskler :D
vill ha bättre hållning få lite bredare axlar osv :) alltid bra att ha :p
saknar träningen så mycket :( har ju inte kunnat träna när jag jobbade för e-on förut, men nu ska jag komma igång igen. beach 2009 här kommer jag :D
för nu när jag är arbetslös så hade jag tänkt att bosätta mig på gymmet :D ska bli skönt ^^
ändå går jag ner i vikt, min kropp är så sjuk. jag kan träna stenhårt men inget händer men så fort jag slutar träna så rasar kilona, som när jag va i italien en vecka, drack massa öl varje dag åt pizzor osv ändå går jag ner.
kryssningen samma sak, behöll vikten men blev smalare :S och det är ju på kryssningar jag brukar dricka som mest och äta onyttigt :p jag är sjuk även fysiskt :S :D
träningskortet gick ut nu 17 februari så nu ska jag köpa ett gymkort när jag kommer hem från landet :D ska börja gymma och få lite muskler :D
vill ha bättre hållning få lite bredare axlar osv :) alltid bra att ha :p
saknar träningen så mycket :( har ju inte kunnat träna när jag jobbade för e-on förut, men nu ska jag komma igång igen. beach 2009 här kommer jag :D
för nu när jag är arbetslös så hade jag tänkt att bosätta mig på gymmet :D ska bli skönt ^^
lördag 7 mars 2009
kryssningen
halloj :)
sitter på landet och har inget bättre för mig än att skriva lite om kryssningen som jag kom hem ifrån igår :)
tar det väl från början,
stressade för att kunna komma till buffen som dem hade kl 7. insläpp till båten va kl 7, nice timeing silja line.
helt ok mat, gratis öl och vin, mums :)
efter buffen stack vi till taxfreen och köpte lite dricka
grattade och sjöng för Nayra som fyllde år i onsdags :) grattis :)
satt och drack lite i hytterna och hade trevligt. körde sanning och konka med nån kortlek som nayra fått, ganska kul :p skumma saker man fick göra.
tjejerna skulle byta om och fixa sig lite innan vi stack till dansgolvet.
dansade lite, sprang mellan hytterna och dansgolvet och hade trevligt. drack lite mera :) träffa massa nytt folk om bara hade roligt.
hade kanske lite för roligt, drack först mitt 6pack smirnoff ice. sen hitta jag lite öl, tog en tequila. sen "tvingade" agnes mig att dricka sebbes laktritsvoafdka. drack mer än halva flaskan :D kanske därför jag inte minns så mycket av resten av kvällen, aja :D tog i en bild på mig själv runt 4 tiden, det är sista bilden jag minns att jag tog, jag hade tydligen gått och lagt mig kl 7 :)
under dem tre timmarna hade jag tydligen gjort massa roliga saker som att bara springa iväg från gruppen, somnat i korridoren, legat sked med sebbe för jag ville tydligen inte sova ensam, inte hittat dörren ut ur hytten (stod och grävde bland jackorna), stötta på agnes (förlåt, vet att du har pojkvän och allt), höll på att hamna i slagsmål med födelsedagsbarnet Viktor, tydligen nån blatte som hade petat mig i ögat oxå. och massa andra roliga saker :D
vet iaf att jag gick omkring hela natten med massa konfetti i håret, ganska kul :)
kvällen slutade tydligen med att jag strövade omkring i korridorerna, där stötta jag ihop med nayra som tyckte att klockan va mycket så vi gick och la oss i våran sköna dubbelsäng.
Vaknade på morgonen med en dunkande huvudvärk, gick över sen när man gått upp och fått lite mat i sig.
efter maten stack vi till "joe's place", puben på båten, nån trubadur som spelade, helt ok musik. satt där ett tag, tog lite drinkar.
stack till moonlight (namnet?) och vann en tävling jag ställde upp i, skulle svara på frågor om våran galax så nu har jag två gratis biljetter till en kryssning :D wanna go? ;)
beställde in en asgod ananasdrink. frozen margarita tror jag den hette.
satte mig i pianobar och lyssnade på nån tjej som spelade lite jazz och annan lugn och skön musik, ganska härligt :) fick min önskelåt iaf, candle in the wind av elton john
sen gick tiden otroligt segt, bara satt och väntade på att kl skulle bli 6 så man kunde få åka hem.
fick skjuts till hökarängen av nayras brorsa, måste sett roligt ut när man stiger ur bilen på vid busshållplatsen fortfarande lite halv full och inte får upp bakluckan på pickupen, står där med skum frisyr och massa konfetti i håret, blytung fucking jäkla väska. folk på hållplatsen kollade konstigt på mig iaf.
sen va det bara bussen hem och sova typ. jävligt lyckad kryssning iaf, kul att träffa några från klassen igen. Nej måste göras om nån gång ^ ^
förlåt att inlägget blev lite långt men det struntar jag i
nästa kryssning är 27 mars :D dock med föräldrarna....
EDIT! blir ingen kryssning då :( skulle göra högskoleprovet kom jag på... blir nog nån annan gång då..
sitter på landet och har inget bättre för mig än att skriva lite om kryssningen som jag kom hem ifrån igår :)
tar det väl från början,
stressade för att kunna komma till buffen som dem hade kl 7. insläpp till båten va kl 7, nice timeing silja line.
helt ok mat, gratis öl och vin, mums :)
efter buffen stack vi till taxfreen och köpte lite dricka
grattade och sjöng för Nayra som fyllde år i onsdags :) grattis :)
satt och drack lite i hytterna och hade trevligt. körde sanning och konka med nån kortlek som nayra fått, ganska kul :p skumma saker man fick göra.
tjejerna skulle byta om och fixa sig lite innan vi stack till dansgolvet.
dansade lite, sprang mellan hytterna och dansgolvet och hade trevligt. drack lite mera :) träffa massa nytt folk om bara hade roligt.
hade kanske lite för roligt, drack först mitt 6pack smirnoff ice. sen hitta jag lite öl, tog en tequila. sen "tvingade" agnes mig att dricka sebbes laktritsvoafdka. drack mer än halva flaskan :D kanske därför jag inte minns så mycket av resten av kvällen, aja :D tog i en bild på mig själv runt 4 tiden, det är sista bilden jag minns att jag tog, jag hade tydligen gått och lagt mig kl 7 :)
under dem tre timmarna hade jag tydligen gjort massa roliga saker som att bara springa iväg från gruppen, somnat i korridoren, legat sked med sebbe för jag ville tydligen inte sova ensam, inte hittat dörren ut ur hytten (stod och grävde bland jackorna), stötta på agnes (förlåt, vet att du har pojkvän och allt), höll på att hamna i slagsmål med födelsedagsbarnet Viktor, tydligen nån blatte som hade petat mig i ögat oxå. och massa andra roliga saker :D
vet iaf att jag gick omkring hela natten med massa konfetti i håret, ganska kul :)
kvällen slutade tydligen med att jag strövade omkring i korridorerna, där stötta jag ihop med nayra som tyckte att klockan va mycket så vi gick och la oss i våran sköna dubbelsäng.
Vaknade på morgonen med en dunkande huvudvärk, gick över sen när man gått upp och fått lite mat i sig.
efter maten stack vi till "joe's place", puben på båten, nån trubadur som spelade, helt ok musik. satt där ett tag, tog lite drinkar.
stack till moonlight (namnet?) och vann en tävling jag ställde upp i, skulle svara på frågor om våran galax så nu har jag två gratis biljetter till en kryssning :D wanna go? ;)
beställde in en asgod ananasdrink. frozen margarita tror jag den hette.
satte mig i pianobar och lyssnade på nån tjej som spelade lite jazz och annan lugn och skön musik, ganska härligt :) fick min önskelåt iaf, candle in the wind av elton john
sen gick tiden otroligt segt, bara satt och väntade på att kl skulle bli 6 så man kunde få åka hem.
fick skjuts till hökarängen av nayras brorsa, måste sett roligt ut när man stiger ur bilen på vid busshållplatsen fortfarande lite halv full och inte får upp bakluckan på pickupen, står där med skum frisyr och massa konfetti i håret, blytung fucking jäkla väska. folk på hållplatsen kollade konstigt på mig iaf.
sen va det bara bussen hem och sova typ. jävligt lyckad kryssning iaf, kul att träffa några från klassen igen. Nej måste göras om nån gång ^ ^
förlåt att inlägget blev lite långt men det struntar jag i
nästa kryssning är 27 mars :D dock med föräldrarna....
EDIT! blir ingen kryssning då :( skulle göra högskoleprovet kom jag på... blir nog nån annan gång då..
onsdag 4 mars 2009
händer inte så mycket nu om dagarna :p
sov över hos natta och såg på film ^^ höll på att somna, förlåt om du läser det här :p
va så jävla trött :p
stack hem och åt lunch sen åkte jag till lidingö av alla ställen :D
träffade hanna, fikade, åkte hem till henne och såg henne äta middag och sen gjorde vi sällskap till hennes fotbollsträning, stack hem sen :)
snabb sammanfattning av min dag... längtar till imorron :D kryssningsdags :D
sov över hos natta och såg på film ^^ höll på att somna, förlåt om du läser det här :p
va så jävla trött :p
stack hem och åt lunch sen åkte jag till lidingö av alla ställen :D
träffade hanna, fikade, åkte hem till henne och såg henne äta middag och sen gjorde vi sällskap till hennes fotbollsträning, stack hem sen :)
snabb sammanfattning av min dag... längtar till imorron :D kryssningsdags :D
tisdag 3 mars 2009
första dagen
ja, första dagen som arbetslös :p
hänt ganska mycket,
vaknade glad :D
började morgonen med övningskörning, går bättre och bättre, gör framsteg :) behöver bara skärpa mig när det gäller vissa saker. slarvar...
efter övningskörning åkte jag och klippte mig, tar väl nån bild när jag orkar :p
stack till gamla jobbet och skrev på lite papper.
åkte hem och latade mig ^^
vägde mig idag igen bara för att se, har faktiskt gått ned mera än va jag skrev i går :D toppen :D
ska köpa gymkort nu till nästa vecka :D nu jäklar ska här tränas :D
hänt ganska mycket,
vaknade glad :D
började morgonen med övningskörning, går bättre och bättre, gör framsteg :) behöver bara skärpa mig när det gäller vissa saker. slarvar...
efter övningskörning åkte jag och klippte mig, tar väl nån bild när jag orkar :p
stack till gamla jobbet och skrev på lite papper.
åkte hem och latade mig ^^
vägde mig idag igen bara för att se, har faktiskt gått ned mera än va jag skrev i går :D toppen :D
ska köpa gymkort nu till nästa vecka :D nu jäklar ska här tränas :D
söndag 1 mars 2009
Dolomiterna :D
Halloj halloj,
anledningen till att jag inte skrivit på ett tag är att jag sen förra fredagen varit i Italien och åkt skidor :D HÄRLIGT!!!
1200 KILOMETER pistade backar :D kan det bli bättre?
högsta berget där är 3433 m högt, åre är 1200 m
tror inte ens vi åkte skidor i något berg som va under 1500 m :D DET är riktig skidåkning :D
Till och med värt den där jobbiga resan ner med buss tar 30 fucking timmar, som tur va har jag min kära iPod :)
väl där nere hyrde vi skidor och åkte lite under lördagen.
Varje dag såg ut såhär:
6:27 - Vakna
6:30 - Frukost
7:45 - Bussen avgår
8:30-9:15 - Framme i backen (beroende på vilket område vi åkte till)
skidor hela dan
16:15 - Bussen går tillbaka till hotellet
17:45 - Framme vid hotellet
18:00 - Upp till handlaren i byn /duscha / byta om
19:00 - 4 -5 rätters middag, tar minst 3 timmar :S
23-24 - sova...
men helt underbart ändå :D
med tanke på 4-5 rätters middag plus att jag drack 0,5 l öl varje dag så lyckades jag ändå gå ner ett kilo under veckan :S :D
vill ni se bilder får ni gå in på murveldjuret.bilddagboken.se när jag orkat ladda upp bilderna. tog ungefär 700 bilder under hela veckan :p
anledningen till att jag inte skrivit på ett tag är att jag sen förra fredagen varit i Italien och åkt skidor :D HÄRLIGT!!!
1200 KILOMETER pistade backar :D kan det bli bättre?
högsta berget där är 3433 m högt, åre är 1200 m
tror inte ens vi åkte skidor i något berg som va under 1500 m :D DET är riktig skidåkning :D
Till och med värt den där jobbiga resan ner med buss tar 30 fucking timmar, som tur va har jag min kära iPod :)
väl där nere hyrde vi skidor och åkte lite under lördagen.
Varje dag såg ut såhär:
6:27 - Vakna
6:30 - Frukost
7:45 - Bussen avgår
8:30-9:15 - Framme i backen (beroende på vilket område vi åkte till)
skidor hela dan
16:15 - Bussen går tillbaka till hotellet
17:45 - Framme vid hotellet
18:00 - Upp till handlaren i byn /duscha / byta om
19:00 - 4 -5 rätters middag, tar minst 3 timmar :S
23-24 - sova...
men helt underbart ändå :D
med tanke på 4-5 rätters middag plus att jag drack 0,5 l öl varje dag så lyckades jag ändå gå ner ett kilo under veckan :S :D
vill ni se bilder får ni gå in på murveldjuret.bilddagboken.se när jag orkat ladda upp bilderna. tog ungefär 700 bilder under hela veckan :p
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)