träningsväärk!!!

ÄNTLIGEN för jag lov att säga :D

va länge sen jag hade sån här träningvärk, helt underbart!

just nu känns det lite i låren men allra mest i vaderna vilket gör att varje steg jag tar blir till en pina. Skönt....
Borde träna hårdare ^^ vill ha träningsvärk i axlarna, gillar känslan av att man inte kan nå en sak som ligger bara några dm framför en :)


Ni vet den här reklamen som gick förut med en kille som står och vattnar så plötsligt stängs vattnet av och han vänder på slangen och undrar varför det inte kommer något vatten? och nån elak jävel sätter på vattnet igen

Idag i simhallen tog en liten unge det till en annan nivå.
I mitten av duschrummet finns det typ en liten vägg med småkranar på. Tror det är för att skölja fötterna, badbyxorna vad som helst :p
Men så står en liten unge på kanske 3-4 år och trycker på kranen, vatten kommer ut och sen stannar det igen.
Han trycker igen. Sen slutar det igen.
Så ser man hur ungen försöker komma på varför vattnet slutar,
Han böjer sig under kranen och tittar upp, varpå han samtidigt trycker in knappen igen.
Ut kommer självklart iskallt vatten rakt i ansiktet :D
"IIIIIHHHHHHHHHHHH!!!"

Jag tittar på hans pappa som står i duschen brevid mig och märker att han gör precis samma sak som jag gör:
Gapskrattar :D

Vi ska fira kinesiskt nyår imorron, därför har jag plockat fram mitt andra påslakan :D så skönt ^^ och ganska snyggt faktiskt :p Gillar den.

Jag hade tänkt ut ett inlägg jag skulle skriva när jag stod i duschen efter träningen idag men nu är det helt bortblåst så jag skriver lite om min dag istället.


Vaknade av att pappa kliver rakt in i mitt rum och skriker "har du någon smutstvätt?"
kul...
gick och tvättade för att sen somna om :D skönt ^^
mobbade elvira via sms
sett massa avsnitt av NCIS, städade
förberedde för att laga mat
Bodycombat, instruktören gjorde av med 907 kalorier, måste skaffa en pulsklocka ^^
lagade mat!
såg mera NCIS och nu sitter jag här ^^ kul...

återkommer när jag kommit på vad jag skulle skriva från början ^^ enjoy

Elvira junior?

Måste börja med att säga att jag hatar verkligen att va arbetslös!!!

Det är som att köra runt, runt i en rondell en hel dag. Kul att köra bil men sen börjar allt kännas tråkigt och meningslöst. Ge mig jobb...

Har fördrivit dem två senaste dagarna nu med att vandra omkring i stan och sätta upp lappar åt en bekant som driver en musikskola för barn och ungdomar. Tjänar lite pengar på det men jag gör det mest för den goda sakens skull.

Idag va jag på en Förskola på Kungsholmen. In kliver jag så står en liten 2-3 åring och stirrar på mig. Hennes mamma sitter brevid.

Så säger mamman: "Ja undra va det där är för en pojke, han har vi ju inte sett förut?"

varpå ungen svarar "jag gillar inte honom"

Mamman svarar: "han är säkert snäll"

ungen säger "NEJ!" och gör en jättesur min

Sen log jag åt ungen som sprang ut så snabbt hon kunde :p


tänkte på dig Elvira :D vet inte varför :D

Tränade idag igen för första gången på 4 dar, jätteskönt :D trots massa sendrag.

Elvira och Elise som south park gubbar :)
gjorde en på mig oxå...

visste ni att vanligaste dödsorsaken för bävrar är att dem får ett träd i huvudet som dem själva fällt?

träningsveckan

Tänkte fortsätta redovisa träningsveckorna :)

Måndag:
BodyPump 60 min
Box 60 min
Tisdag:
Spinn bas 45 min
Spinn 60 min (där jag fick ont i bröstet, därav ingen träning på 2 dagar)
Onsdag:
-
Torsdag:
-
Fredag:
BodyCombat 60 min
Lördag:
BodyPump 60 min
Spinn 60 min
Söndag:
-

hoppas på mera träning nästa vecka :D

Fredag: Hände typ nada, bara träning

Lördag: Tränade igen, la på 5 kilo extra på skivstången, ganska skönt, lägger på ytterligare 2 på torsdag då jag tränar Pump nästa gång :) känns bra, när jag började med pump i oktober hade jag 17 kilo, just nu är det 25 kilo. 27 kilo på torsdag ^^

Åkte till några bekanta på Ingarö på kvällen sov över där :) trevligt ^^

Söndag: hänt absolut ingenting, åkte hem från dem på Ingarö...

halloj,

va ett tag sen, vet att ni saknat mig ^^
så istället för att lägga ett låååång tråkigt inlägg delar jag upp den ^^

Torsd:
ingen träning, va för att jag va på jobbintervju på Clarion Hotel Sign.
va lite roligt med denna form av intervju.
dem tog in ALLA sökande, vilket va runt 300 va jag uppskattade till den dagen, vet inte om dem haft fler dagar.
Men det började med ett infomöte, sen skulle man hålla en audition på 3 minuter framför en jury på 3 pers. Lite som idol fast dem är snälla :)

gick helt ok, va ganska kul att göra såhär, gillar deras upplägg, att alla för en chans :) dem skulle höra av sig inom en vecka, spännande.

kom hem från övningskörningen idag så va jag på humör för att laga något nyttigt och gott, här är resultatet :D

Teriyaki-lax på babyspenat som jag stekte ihop med lite olivolja, flingsalt och balsamico och rostade cashewnötter :D mumma :D blir nog samma lunch imorron igen skulle jag tro.

sitter just nu i skrivandes stund och funderar på min audition för jobbet som frukostvärd imorron :P ska hålla ett 3 minuter långt tal framför 3 personer på Clarion Hotel, önska mig lycka till :D

dags att vila?

va och tränade idag ganska skönt till en början.

Körde dubbla spinnpass. Trampade på allt jag hade sista 10 min på sista passet, när jag sen steg av cykeln högg det bara till i bröstet, lite smått otäckt, kunde inte ens va med på stretchen efteråt :S

fick sätta mig ner och vila lite, hade haft maxpuls i närmare 5-10 minuter. när pulsen kommit ner till normal nivå släppte smärtan, men det tog ändå 15 minuter för lång tid tycker jag.

Så inge träning för mig på 2 dagar :( dumt...

aja, kör combat på fredag och pump och spinn på lördag sen :)

Satte mig bakom ratten idag igen ^^
ute och övningskörde med Eleonor från Dalens trafikskola, den bästa av handledarna där.

Gick ganska bra faktiskt, trots att jag höll på att smälla en gång (A)
jäkla skåpbil som kom i jordens fart i en snäv kurva, dessutom doldes den av ramen som håller upp taket.

Aja, ingen skada skedd ^^

Annars har det inte hänt så mycket, legat och latat mig som vanligt och letat runt på arbetsförmedlingens hemsida. Och lyssnat igenom massa musik från olika Bodycombat, ganska bra musik. Just nu är det "Power of Love - Frog' A Billy" som dunkar i högtalarna.

Sticker väl och tränar ikväll sen

Om Elise, Elvira eller Malin läser det här (vet att du gör det Elvira, du är ju besatt av mig :D ) hoppas jag ni hade en trevlig kryssning :) kramar

oerhört skön träningsvecka :D

tränat 8 olika pass denna vecka ^^

Måndag:
Bodypump 60 min - 650 kalorier
Box med pappa 60 min - 800 kalorier
Tisdag:
Vilodag, va på bio med Lizette
Onsdag:
Bodypump/Spinn 75 min - 950 kalorier
Torsdag:
Bodycombat 60 min - 700 kalorier
Bodypump 60 min - 650 kalorier
Fredag:
Bodycombat 60 min - 700 kalorier
Lördag:
Vilodag, såg på film hela dan :D
Söndag:
Bodycombat 60 min - 700 kalorier
Core 30 min - ingen aning om kalorier


Beach 2009 här kommer jag :p

träningsfri dag :)

Träningsfri dag idag :) kanske tur det, vaknade med skitont i ryggen :S knarkar tigerbalsam nu för att orka träna imorron igen ^^

Njuter av dagen genom att lyssna på musiken för träningen imorron (blir peppad) och försöka kolla igenom mitt filmarkiv som bara blir större och större :p just nu har jag närmare 400 filmer på hårddisken, 200 av dem har jag inte sett än :p (för er som undrar ser jag på High Fidelity när bilden togs)

anledningen till bilden är för att jag kände för att städa lite i rummet, passade på att bädda med mitt favorittäcke, kommer sova som ett barn i natt :D älskar nybäddade sängar. mys :)

funderar på att sätta upp lite saker på väggarna i mitt rum nu, orkar inte ha dem ståendes på golvet.

aja, ska på börja sett min 3e film för idag, och ta lite mera tigerbalsam, ha det bra ^^

AAAAAAHHHHHHHHH!!!!

så skönt, 650 - 700 kalorier är borta :D och man känner sig som en glad och ny människa :D
älskar verkligen bodycombat :) speciellt med alex som instruktör, "happy happy" är hans motto, alltid leende på träningarna, ger extra energi.

tyvärr måste jag göra dig besviken Rachel, men jag skiter i poweryogan imorron, känner att min stackars kropp behöver vila, har tränat en hel del denna vecka (gör en sammanställning på söndag om träningsveckan). men jag kör dubbla pass på söndag istället :) combat och core :D
ska bli härligt.

ska tillbringa fredagkvällen med att ligga i min säng, se på massa serier och filmer och bara lata mig :p om ingenting annat dyker upp förståss :) fest på g?
hej svejs

händer inte mycket om dagarna inte.

har legat och latat mig hela dan och funderat över att jag ska testa varenda gruppträning som högdalen har att erbjuda

nu har jag ju tid att testa vad som är kul och så tränar man samtidigt, alltid trevligt.
räknade att det fanns 74 stycken pass per vecka, har testat på 13 av dessa på 2 veckor

Ska börja idag kl 17:30 att träna Bodycombat, riktigt förbannat kul träning :D jobbigt som fan! men så jäkla härligt efteråt.

imorron hade jag tänkt testa på poweryoga, kommer bli en upplevelse...

:)

tänkte ge det här med bloggandet ett försök till
nu när jag är arbetslös tänkte jag att jag har ju ändå tid att skriva av mig lite
har inte riktigt bestämt mig vad jag ska blogga om, lite vardagligt vad jag gjort, hittar säkert något att klaga på som vanligt. vi får se helt enkelt.

kommer säkert variera hur mycket jag orkar skriva, ibland varje dag, ibland varannan vecka. Vi får se
om nu nån läser min blogg

headern är tagen från en av de bästa fotograferna jag känner till, Boenan.
www.BsFoto.se/boenan - hans blogg
boenan.bilddagboken.se